Intuition vs. frygt: Sådan fortæller du forskellen og en intuitiv tjekliste til beslutningstagning

Når det kommer til at træffe beslutninger, er vi ofte splittet mellem, hvad vores intuition fortæller os, og hvad vores frygt fortæller os. Hvordan kan vi se forskel på de to? Vores intuition er vores indre vejledningssystem. Det er den stemme inde i os, der ved, hvad der er bedst for os, selv når vores sind fortæller os noget andet. Vores frygt er på den anden side den stemme, der fortæller os, at vi skal spille sikkert, ikke tage risici og holde os inden for vores komfortzone. Så hvordan kan vi se forskel på de to? Her er nogle tips: - Vær opmærksom på, hvordan du har det. Hvis du føler dig angst eller bange, er det sandsynligvis din frygt, der taler. Hvis du føler dig fredelig og selvsikker, er det sandsynligvis din intuition. - Stol på din mavefornemmelse. Hvis noget ikke føles rigtigt, selvom du ikke kan forklare hvorfor, er det sandsynligvis din intuition, der forsøger at advare dig. - Følg dit hjerte. Når du er i tvivl, så gå med det, der føles rigtigt i dit hjerte. - Vær villig til at tage risici. Hvis du er for bange for at tage risici, ved du aldrig, hvad der kunne have været. - Lyt til din intuition. Det vil aldrig styre dig forkert. Hvis du stadig ikke er sikker på, hvordan du kan kende forskel på din intuition og din frygt, er her en nyttig tjekliste: - Er beslutningen i overensstemmelse med dine værdier, og hvad er vigtigt for dig? - Føles beslutningen lige i dit hjerte? - Er du i fred med beslutningen? - Er du sikker på beslutningen? - Er du spændt på beslutningen? - Føles beslutningen, som om den er til dit bedste? Hvis du kan svare ja til alle disse spørgsmål, så er det sandsynligt, at din intuition leder dig i den rigtige retning.

Opdateret den 13. oktober 2021 12 minut læst

Tænk på et tidspunkt, hvor du følte et stærkt intuitivt ryk og fulgte det...

Hvad blev resultatet?

Og når du havde et intuitivt ryk i noget og ignorerede det?

Hvad blev resultatet så?

Vi har alle oplevet øjeblikke, hvor vi gik imod den indre slæb og endte med at sige:

For fanden, jeg ville ønske, jeg ville have fulgt, hvad jeg følte!

Vi har også oplevet øjeblikke, hvor vi besluttede at lytte til det skub og endte med at undvige en kurvekugle eller ramme mærket på en eller anden måde og sagde:

græske guds kvindenavne

Gudskelov, jeg lyttede til mig selv på denne!

Den intuitive stemme indeni er ægte.

Det er en iboende superkraft, vi alle er blevet begavet med, vi har bare glemt, hvordan man bruger den.

Det intuitive sind er en hellig gave, og det rationelle sind er en trofast tjener.

Vi har skabt et samfund, der ærer tjeneren og har glemt gaven.

Albert Einstein

Samfundet har betinget de fleste af os til at favorisere det venstrehjernede, analytiske, rationelle sind og bevidste ræsonnementer frem for alt.

Det har vi været nødt til for at få succes og være på forkant med.

Og det har tjent os godt.

Ulempen er, at mange af os er blevet så dygtige med vores rationelle, lineære hjerner, at vi er blevet som et barn, der lærer at cykle med træningshjul, når det kommer til intuition...

Vores samfund tilskynder vores intuitive kant til at blive undertrykt.

Fordelen er detintuition er som en muskel, hvis vi arbejder med det og bruger det regelmæssigt, vil det styrke og fast over tid, og det vil blive en anden natur.

Hvis du læser dette og tænker: Jeg er ikke intuitiv, jeg fortæller dig, at du er, du har simpelthen atrofieret din muskel til det punkt, hvor du har bedøvet den.

Du kan bringe det til live igen.

Hvis du er mor, er du sandsynligvis bekendt med den sjette sans eller det moderlige instinkt, der slår ind over dine børns velbefindende.

Men hvad er forskellen mellem intuition og instinkt?

Hvordan ved du, om det er information, du kan stole på?

Hvad er nogle specifikke skridt kan du tage for at gøre din mors intuition stærkere?

Lad os se…

Intuition vs instinkt

Selvom de to ord almindeligvis bruges i flæng, er intuition og instinkt forskellige ...

Instinkt:

Instinkt refererer til den impulsive og primære stimulus-respons-effekt, der observeres i alle dyr, inklusive os.

Det er en reaktionær undgåelsesmekanisme, der er påvirket af tidligere ubehagelige erfaringer.

Instinkt er baseret på at løbe væk fra smertefulde udfordringer, mens du løber mod fornøjelsen.

Det opstår fra vores lavere sind.

Andre måder at beskrive det på:maveinstinkt, mavefornemmelse, tarmreaktion.

Instinkt er knyttet til vores primære frygtreaktioner, også kendt som kamp eller flugt-reaktionen, der programmerer os til atbeskytteogforsvare.

Frygtens (og instinktets) stemme fortæller os, at vi skal bevæge os væk fra trusler og bevæge os mod nydelse.

Intuition:

Intuition stammer fra vores evolutionære fremskridt væk fra dette primitiveundgå smerte, søg fornøjelsemodel og mod en transcendentinspireret indsigt og indre visionmodel.

Det opstår fra vores højere sind.

Ordet 'intuition' kommer fra det latinske verbum 'se på’ som normalt oversættes tilat kigge indenfor.

Intuitionens stemme opfordrer os til at omfavnebeggesmerte og glæde, når vi bevæger os mod vores mål og drømme.

Intuition overskrider grænserne for tidligere erfaringer, smerte og sanser.

Det er som en stemmegaffel, der forbinder os med universets uendelige intelligens og kreative visdom.

Andre måder at beskrive intuition på:indre skub, tilskyndelser, indre viden, indre sansning og fornemmelse.

Denne intuitive vejledning kan være både høj/stærk eller stille/blød/subtil.

Nogle gange viser det sig fysisk eller via sanserne i form af rystelser op ad din rygsøjle, eller hedeture, eller gåsehud eller andre lignende fysiske fornemmelser.

Nogle gange er det bare en dyb viden, der synes at opstå ud af ingenting ... en følelse af noget, der ikke kan måles eller kvantificeres.

Ægte intuition følesekspansiv.

Frygt føleskontraktiv.

Hvordan ved vi, hvornår vi er i reel fare?

Hvordan kan vi vide, om det, vi føler, er pålidelig intuition?

Et perfekt eksempel på dette kom fra en samtale, jeg havde med Howard Martin, en af ​​de oprindelige ledere, der hjalp med at stifte The Heartmath Institute, hvor han fortalte en historie fra sin collegetid.

Historien lyder som følger:

På college gik vi i slutningen af ​​skoleåret ud til den lokale bar med mine venner og drak.

En af dem foreslog, at vi satte os ind i bilen og tog til en anden skole ikke langt fra os og tog kontakt med de piger, vi kendte.

Og hvilken 19-årig dreng ville ikke gerne gøre det, vel?

bedste skabslåse baby

Så vi satte os ind i bilen, og jeg havde en fornemmelse af, at jeg ville ud, så jeg sagde, at jeg ikke ville med, så de begyndte at pille på mig og sagde, Næh, du kommer med os.

Da jeg prøvede at stige ud af bilen trak de mig ind igen, og jeg kæmpede mig ud af bilen og fortsatte med at holde min afslutning på skolefesten.

Jeg blev vækket midt om natten af ​​den assisterende dekan for mænd, der sagde, at alle fire drenge er blevet dræbt i et bilvrag.

Noget fik mig til at stige ud af den bil, og det har jeg altid husket.

I Howards tilfælde, hvis han ikke havde lyttet til sin intuition, ville han ikke have været i live for at have denne samtale med mig.

Intuitionen bliver uddybet, når vi er villige til at lytte til den.

Som en sart plante skal vi have det rigtige klima og miljø, for at den kan blomstre.

Det er op til os at plante den frugtbare jord.

Ligesom intuitionen kan styrkes, kan den også svækkes.

En af de største årsager til svag intuition er kronisk frygt og stress, fordi de tvinger vores sind og krop til at indgå i tilstande, der bogstaveligt talt lukker os af fra enhver form for indre vejledning.

Frygt kvæler vores evne til indre viden, men alligevel er frygt noget, vi alle beskæftiger os med regelmæssigt.

Så hvordan tillader vi den intuitive stemme indeni at dukke op midt i det høje råb af stress, bekymring, angst og overvældelse?

Det følgende er en opsummering af, hvad der skaber de optimale betingelser for, at din intuitive side kan blomstre, når du står ved en skillevej og ikke kan se, om skub er din intuition, der leder vejen, eller din frygt for at komme i vejen:

1. Forstå, hvordan frygt virker.

Vi lever i et samfund, der programmerer frygt ind i centrum af vores hjerter og psyke, bare plug ind i nyhederne eller medierne, og det, du for det meste finder, er en række frygtfremkaldende overskrifter og historier.

Hvorfor?

Fordi vi mennesker reagerer på det negative mere, end vi reagerer på positivt, som skitseret i denne undersøgelse udført af Outbrain:

Den gennemsnitlige klikrate på overskrifter med negative superlativer var svimlende 63 % højere end for deres positive modparter.

kilde: outbrain.com

Frygt er kryptonit for vores intuitive selv; den overdøver med højlydende, uforudsigelig statisk, hvor intet kan trænge igennem.

Arbejd med mig et øjeblik her...

Tænk tilbage på en tid, hvor du virkelig blev udnyttet til din intuition.

Bestem det øjeblik i tiden, hvor du var, hvad der var omkring dig, hvad du tænkte, og hvordan du havde det...

Følte du dig stærk og nærværende eller bange?

Mit gæt er, at du ikke kun følte dig kraftfuld og nærværende, men også centreret, taknemmelig og jordet … langt fra bange.

Det er ikke en tilfældighed.

Selv vores egen biologi samarbejder med os, når vi er i sådanne tilstande af mindful centeredness.

Vi er bogstaveligt talt klogere.

Hvorfor?

Fordi frygt ikke kun stammer fra hjernen, den lammer også hjernen.

Du har sikkert hørt om Fight, Flight, Freeze-reaktionen, der opstår, når vores hjerne opdager en potentiel trussel eller fare.

Tilbage i hulemandstiden var dette meget nyttigt at beskytte mod sultne løver og sådan.

I dag kommer sultne løver i mange former, og de fleste af dem opfattes og forventes potentielle farer i stedet for faktiske livstruende omstændigheder.

Vores hjerner signalerer udskillelsen af ​​stresskemikalier som adrenalin og kortisol til vores blodbane.

I denne forstand har hele spektret af vores følelser alle tilsvarende neurotransmitterkemikalier, der påvirker og former vores biokemi.

Jo mere vi gentager tanke- og trosmønstre, der holder disse kemikalier i vores blodbane, jo mere afhængige bliver vi af disse følelser og tilstande.

På et meget fysiologisk plan – selv vores celler bliver afhængige af kemikalierne og kræver derfor flere og flere af dem for at opretholde setpoints.

Når vi er i frygt, er vi i overlevelsestilstand.

Vores energi bliver brugt i forsvar snarere end i skabelsen.

Når vi er i overlevelsestilstand, kan vi kun tænke og reagere - kun reagere på niveauet af vores nuværende tænkning (dvs.: instinkt).

Ingen ny sensorisk information eller indsigt kan komme ind i vores bevidsthed i denne tilstand.

Vi er bogstaveligt talt frosset i fortiden, og vores krop og hjerne tror virkelig på, at vi gentager de samme tidligere tilfælde.

Og hvad værre er, vores kroppe bliver afhængige af den tilstand.

2. Forstå, hvordan man får adgang til intuition.

Intuition har sin egen frekvens (vibration). Når vi efterligner denne frekvens, udnytter vi denne strøm af indsigt, skub og viden.

Vi kan få adgang til denne frekvens på to måder:

A) Hjertet:

Institute of Heartmath (IHM) har forsket i kroppens hjerteintelligens og dens forhold til stresshåndtering i over to årtier.

De har udført nogle banebrydende forskning vedrørende det menneskelige hjerte og har fundet ud af, at der er en direkte sammenhæng mellem vores hjertes rytme og vores følelsesmæssige tilstande og stressniveauer.

Under deres studier fandt de ud af, at:

Hjertet opførte sig, som om det havde sit eget sind og havde dybt indflydelse på den måde, vi opfatter og reagerer på verden på...

Hjertesammenhæng, præget af sammenhængende eller jævne og afbalancerede hjerterytmer, er den optimale tilstand for dit hjerte, sind og følelser og alle processerne i din krop, inklusive kognitive, hormonelle, fordøjelses-, åndedræts- og immunsystemer.

IHM, Videnskab om hjertet

Vores kroppe træder indhjerte sammenhængnår vi er i den lækre tilstand af:

• grundet taknemmelighed og påskønnelse for det, der er
• nærvær og mindfulness
• inspireret kreativitet og flow
• indre fred, tilfredshed og sindsro
• en dyb følelse af forbindelse til os selv, en anden og verden omkring os (dvs.: krammefest med din betydningsfulde anden eller kæledyr)

Heartmaths undersøgelser afslører også, at når vi er i en tilstand af hjertesammenhæng, er vi ikke kun væsentligt mere intuitive, hjertet viser også evnen til at forudsige begivenheder. (Hvordan er det for fremsynethed?)

B) Hjernen:

Ved, hvordan man rider på hjernebølgerne...

Hjernebølger er elektriske udvekslinger skabt mellem neurale synapser.

Hjernebølger repræsenterer kommunikation i hjernen.

Neuroner er specialiserede nerveceller, der transmitterer impulser; de er de grundlæggende arbejdsenheder i hjernen.

Information flyder fra den ene neuron til den anden gennem en synapse.

Disse neurale synapser fungerer som kommunikationsbroen mellem milliarder af neuroner i vores hjerne, og de tænder og slukker som små julelys på et træ.

Hjernebølger repræsenterer en elektrisk frekvens/vibration, der kan måles via et EEG (elektroencefalogram), der aflæser oscillationsniveauet (energibølge) i forskellige områder af hjernen.

Neurale synapser i aktion

Der er 5 hovedhjernebølgetilstande. Hver forskellig bølgetilstand vedrører en anden bevidsthedstilstand.

Der er specifikke hjernebølgefrekvenser, der hjælper os med at få adgang til vores intuitive side mere og nogle mindre:

1)Beta-bølgerudsendes, når vores sind er aktivt vækket og engageret i mental aktivitet.

ble prissammenligninger

Lad os definere 'mental aktivitet' som:

stærk brug af logik og/eller kritisk tænkning, eller øget alarmberedskab

Betabølger er også til stede, når vi er spændte, angste, bange eller ophidsede, hvilket betyder, at det er her, vi kan høre vores intuition mindst.

Frekvensen af ​​betabølger varierer fra 13 – 40 Hz cyklusser/sekund.

(*De nøjagtige hjernebølgeintervaller varierer; dette er et omtrentligt interval.)

Kilde: Wikipedia

2)Alfa bølgervedrører en tilstand af afslapning, men vi er stadig opmærksomme på vores omgivelser.

I denne tilstand tænker og analyserer vi mindre og visualiserer mere.

Alfatilstand anses for at være portalen til det underbevidste sind (og derfor porten til din intuition!)

Alfatilstand findes lige ved grænserne af vores bevidste bevidsthed.

Alfa-bølgernes frekvens varierer fra 8-13 Hz cyklusser/sekund.

Kilde: Wikipedia

3)Theta bølgerer endnu langsommere end alfa-bølger og kan tilgås, når de er i dyb meditation, let søvn, hypnose, eller når de virkelig er afbrudt fra den bevidste virkelighed.

Theta-tilstand kan også tilgås, når du er dybt i din visualisering eller i dyb koncentration om en bestemt opgave til det punkt, hvor den bliver så automatisk, at du mentalt frigør dig fra den.

For eksempel, har du nogensinde været på en lang naturskøn køretur, og pludselig kom du tilbage til bevidsthed og indså, at du var blevet udelukket i de sidste par kilometer?

Det er theta.

Vi har endnu mere adgang til vores intuitive viden, når vi er i denne tilstand, og derfor får vi ofte glimt af gode ideer.

Theta-bølger spænder fra 4-8 Hz cyklusser/sekund.

Kilde: Wikipedia

4)Deltabølgerer de langsomste frekvensbølger og er forbundet med vores dybeste, drømmeløse søvn samt med dyb transcendental meditation, hvor vores bevidsthed er helt indadtil og løsrevet fra vores ydre virkelighed.

Delta-frekvensen går fra 0,5 – 4 Hz cyklusser/sekund.

Kilde: Wikipedia

5)Gamma bølgerer det senest opdagede frekvensbånd ved det højeste registrerede område – 40 Hz cyklusser/sekund og derover.

Forskere ved meget lidt om denne sindstilstand.

Indtil videre har indledende forskning knyttet gammabølger til kognition, informationsbehandling, associativ læring, opmærksomhed og hukommelse.

Denne tilstand er angiveligt også blevet forbundet med de transcendentale velsignede følelser hos langtidserfarne meditatorer såsom munke.

Kilde: Wikipedia

Den intuitive tjekliste til beslutningstagning:

Vil du vide, hvordan man oftere træffer bedre beslutninger og gode beslutninger?

Det er lige meget, om du står over for en personlig eller forretningsmæssig beslutning - den følgende beslutningsproces vil hjælpe dig med at øge den intuitive tænkning og den sjette sans, du allerede har i dig.

Mens rationel beslutningstagning er et godt sted at starte, skaber en intuitiv tilgang mere bevidste tanker.

Denne tjekliste vil hjælpe dig med at skærpe dine mønstergenkendelsesfærdigheder i livet og også føre til mere intuitive vurderinger, HVIS du følger hvert trin, som det er skitseret...

1) Stop hvad du laver og bliv nærværende. Træd ind i dette øjeblik. Forbind med nuet.

Læg mærke til dinvejrtrækning.

Er dine vejrtrækninger korte og overfladiske eller dybe og lange?

Kort og lavvandet indebæreroverlevelsestilstand(alias intuition slået FRA).

Dybe og lange vejrtrækninger indebæreroprettelsestilstand(aka intuition slået TIL), fordi dette vejrtrækningstempo beroliger nervesystemet og tillader den mentale tåge at forsvinde.

(kilde: instagram.com/drjoedispenza)

Vær bevidst om at trække vejret dybt, langsomt og opmærksomt, når du bemærker, at du ikke er det.

Inhaler i 7 tæller.

Hold i 7 tæller.

Ånd ud i 7.

Hold i 7.

Gentag 7 gange.

Jeg kalder denne øvelse for vejrtrækning 7'er.

Dette ene lille hack har været en livredder for mig.

Jo mere jeg bruger det, jo mere bevidst bliver jeg om min krop og min mentale/følelsesmæssige/energetiske tilstand.

Når jeg bemærker, at jeg er ved at flyve ud af håndtaget eller er ved at gå i vrede eller paniktilstand, bringer denne ene simple teknik mig tilbage til ligevægt.

Mine korte og overfladiske vejrtrækninger forlænges.

Min snævre og reaktionære bevidsthed blødes op til enøget indre viden.

Alarmklokkerne, der ringer inde i mit hoved, blander sig i mit hjerteslag, og jeg bliver bragt tilbage til mit center.

Prøv det.

Læg mærke til, hvordan Breathing 7's vil hjælpe dig med at kontrollere din impulsivitet, smelte irritabilitet og dæmpe din indre storm.

Når du mærker, at dine lunger fyldes og udvides med luft, læg mærke til, hvordan din krop har det.

Læg mærke til, hvilke fornemmelser, hvis nogen, dukker op.

Når luften forlader dine lunger, følg åndedrættet og mærk derefter ind i din krop.

Hvad lægger du mærke til?

Kan du mærke det subtile skift i energi?

2) Kom ind i Heart Coherence + Alpha/Theta hjernebølgetilstand.

Som du lige har lært, dikterer din hjernes tilstand tilstanden af ​​dit humør og bevidsthedsniveau og dikterer derfor også i hvilken grad du er i stand til at få adgang til din intuitive viden.

Hvis du føler dig stresset,ængstelig, vred eller overvældede chancer er, at du er i høj beta.

Når du er i høj beta, er du i overlevelsestilstand, og du er lukket for din intuition.

(Tip: korte og overfladiske vejrtrækninger, svedige håndflader, hjerteslag hurtigt og varmefølelse er alle indikatorer for høj beta-hjernebølgetilstand og hjerteusammenhæng)

Når du bemærker, at du er i dette rum, er det tid til at komme ud af dit hoved og ind i din krop.

Det er tid til at vende dit fokus og dine sanser indad for at genkalibrere.

Det er tid til at træde langt nok væk fra problemet, så du kan transcendere dit nuværende niveau af tænkning.

Vi kan ikke løse vores problemer med samme tankegang, som skabte dem.
Albert Einstein

Her er nogle sikre måder at hjælpe dig med at få dit hjerte sammenhængende og din hjerne til at vibrere på Alpha/Theta:

• Træk vejret 7'er.
• Tag en lang solo-tur i naturen.
• Gå barfodet på græsset eller sand eller snavs.
• Tag til en yoga- eller meditationstime.
• Kram/narm/kys din mest yndlings elskede.
• Kram/narm dit elskede kæledyr.
• Gå til et dyreinternat eller dyrehandel og kæl med en lodnet.
• Forkæl dig selv med en massage-, reiki- eller aromaterapisession.
• Dediker to timer til din yndlingshobby.
• Tag et langt, luksuriøst boblebad med levende lys.
• Dans dit lille hjerte ud til din yndlingsmusik.
• Syng din yndlingssang på toppen af ​​dine lunger. (Få fat i en ven for ekstra styrke.)
• Find en sjov ven og få et latterangreb.
• Se noget, der får dig til at grine, indtil du græder.

En anden mere direkte måde at hacke din hjerne og dit hjerte ind i en sammenhængende alfa/theta-tilstand er at tilslutte til noget hjerne-medrivende musik.

Dette er musik, der er specifikt og videnskabeligt formuleret til at indstille din hjerne til denne ønskede frekvens. Nogle virkelig gode, jeg har prøvet og testet og personligt bruger og anbefaler, er:

1. Dr. Jeffrey Thompson
2. Fokus @ Will
3. Steven Halpern
4. Bill Harris's Holosync-teknologi
5. Tom Kenyons akustiske hjerneforskning

3)Føl ind i dig selv.

Føler du dig sammentrukket eller udvidet?

Hvor i din krop mærker du det?

Hvis noget, nogen eller ethvert valg får dig til på nogen måde at føle dig sammentrukket eller svækker dig på nogen måde, er det din egen intuitive feedback, der forsøger at kommunikere med dig.

Måske er det ikke i din højeste interesse eller værdier at forfølge.

Måske er timingen slået fra.

Måske er der noget, der passer bedre til dig.

Hvis du på den anden side fornemmer en ekspansiv, let, mere åben følelse, og du er i en afbalanceret tilstand og i harmoni med dit højeste gode og din intuition - er dette også din egen intuitive feedback, der kommunikerer med dig.

øresmerter æterisk olie

At føle sig ekspansiv er følelsen af ​​dit intuitive selv.

At føle sig sammentrukket er følelsen af ​​dit frygtsomme jeg.

Det kræver øvelse og tid at blive tilpasset de signaler, din egen krop giver dig, især hvis du har vadet ioverlevelsestilstandfor en stund.

Men jo mere du gentager trin 1 og 2, jo mere følsomme og skarpe bliver dine egne selvlæseevner.

Igen, tænk på en muskel, der ikke er blevet trænet i et stykke tid.

Tag den samme muskel med i træningscenteret regelmæssigt, og over tid vil den blomstre ud til en passende, trimmet og velformet smuk ting.

4)KUN når du har nået den optimale tilstand af hjertekohærens og Alpha/Theta-tilstand, stiller du dig selv spørgsmålet og træffer en beslutning om, hvad du skal gøre, eller hvilken retning du skal tage.

Hvordan ved du, hvornår du har nået dette søde sted i dit hjerte og hjerne?

Du vil føle:

• mentalt rolig
• afbalanceret/afbalanceret
• selvbesiddende er du herskeren over din egen indre verden
• sammensat
• klar
• taknemmelig/ taknemmelig for det, der er
• fredfyldt/fredelig
• jordet
• nærværende & opmærksom
• inspireret
• kreativ
• klarhed
• sikkerhed
• i flowet
• tilfredshed
• dybt forbundet med dig selv eller til en anden

Jeg kan ikke understrege det nok, og videnskaben bakker mig op om denne.

Når vores hjerter er sammenhængende, og vores hjerner er sammenhængende (alfa/theta), er vi i stand til at:

1) hør vores intuition og indre vejledning med klarhed (efterhånden som statikken forsvinder)

2) handle på disse intuitive skub fra stedet for vores højere selv, med selvtillid og praktisk i stedet for følelsesmæssighed og tvivl.

Gentag nogen af ​​disse eller alle disse, indtil du er i en sammenhængende og afbalanceret tilstand.

Du vil bemærke, at du vil stole meget mere på dig selv, og din indre selvtillid vil blomstre stærkere end de ydre stemmer eller de indre stemmer af frygt og konditionering.

Del Med Dine Venner: