10- til 12-måneders søvnregression hos babyer: Alt, hvad der er slidt forældre, skal vide

Gianni Orefice / Pexels

Mod slutningen af ​​deres første år på planeten begynder din baby normalt at ligne mere og mere som en lille menneskelig voksen og mindre som et spædbarn. Selvom det kan være lidt trist at se dette ske, kan du også være begejstret for, hvad det ellers betyder - ligesom gå , taler og forbedret søvnkvalitet (for alle). Men selv efter at din baby når 10 eller 11 måneder eller endda et år, betyder det ikke, at deres søvnregressioner hører fortiden til. På dette tidspunkt har du sandsynligvis allerede været igennem et par af disse, så du kender øvelsen, og at de ikke varer evigt. Alligevel har du måske spørgsmål om, hvad der sker denne gang. Her er hvad man skal vide om en 10-måneders, 11-måneders eller et-års søvnregression, og hvordan man håndterer det.

lave antagelser om andre

Baby gennem søvnproblemer? Tjek hele vores søvnregressionspakke til babyens første år startende med tre måneders regression , fire måneders regression , seks måneders regression , syv måneders regression , otte måneders regression og ni måneders regression .

Hvad er søvnregression?

Generelt indebærer søvnregression perioder (normalt mellem to og seks uger), når en baby eller lille barn der tidligere havde sovet på en (semi) regelmæssig tidsplan, er skurk. Dette kan indebære at vågne op ofte om natten (og have svært ved at få dem til at sove igen) såvel som at tage meget kortere lur end normalt eller fladt at nægte at sove. Med andre ord er det ekstremt frustrerende for udmattede forældre, der troede, at de endelig selv ville komme tilbage på en slags normal søvnplan.

Begyndende i 1940'erne er ideen om babyer, der oplever søvnregression, blevet undersøgt af dem, der arbejder inden for udviklingspsykologi. Men efter 70+ år, selvom forskere ved, at søvnregression sker, ved de stadig ikke hvorfor eller præcist når det sker, rapporterer New York Times . Og på trods af manglen på hårde data, der peger på en præcis tidslinje for søvnregression, er der ingen mangel på bøger og websteder, der præsenterer specifikke stadier af søvnregression som etablerede milepæle, som de fleste (hvis ikke alle) spædbørn oplever.

På den ene side kan dette være virkelig nyttigt for forældre, der oplever disse stadier med deres eget barn - og forsikrer dem om, at deres barns søvnregression ikke er usædvanlig. Men på den anden side kan det også give forældre noget andet at bekymre sig om, hvad enten deres barn udvikler sig normalt eller ej. I sidste ende skal forældre forstå, at søvnregression og udvikling ser anderledes ud hos hver baby , så hvis din ikke følger tidslinjen præcist (eller overhovedet), er det normalt ikke grund til bekymring. Og som altid, spørg din børnelæge, hvis du har spørgsmål om dette.

Hvad sker der under en babys 10 til 12 måneders søvnregression?

Hver baby har sin egen udviklingsplan, så de kan opleve en 10-måneders søvnregression, mens deres jævnaldrende kan støde på en 11-måneders søvnregression eller en 12-måneders søvnregression. Der er ingen endelig tidslinje for regression af babyens søvn, så hvis dit barns ikke nøjagtigt svarer til dem i forældrebøger, er det ikke noget at bekymre sig om. Vi ved heller ikke nøjagtigt, hvad der forårsager disse perioder med søvnregression, men en teori er, at de falder sammen med en babys kognitive og fysiske udvikling. 10 til 12 måneders søvnregression kunne også forekomme, fordi en baby på dette tidspunkt er blevet mere opmærksom på deres omgivelser , og ønsker ikke at gå glip af noget. Når de ikke sover, betyder det, at de sandsynligvis spiser, leger eller bliver holdt - hvilket for en baby sandsynligvis virker eksponentielt sjovere.

Tegnene af en 10 til 12 måneders søvnregression svarer til dem, som din baby oplevede i deres forrige regressionsperiode og kan omfatte:

• Vågner oftere om natten og tager længere tid at vende tilbage til at sove.
• Ekstrem besvær og / eller krumhed.
• At tage kortere lur eller modstå dem fuldstændigt.
• Kæmper søvn.

Hvad skal man gøre under et barns 10 til 12 måneders søvnregression

Først skal du foretage en hurtig temperaturkontrol for at sikre, at din baby ikke har feber - noget der også kan påvirke deres søvnplan. Hvis det er højere end normalt, skal du kontakte din børnelæge. Hvis det ikke er tilfældet, begynder de ikke at tænde, og din baby holder sig ikke til deres sædvanlige soveplan, de kan muligvis gennemgå 12 måneders søvnregression.

Her er nogle måder til administrere din baby 10 til 12 måneder søvn regression :

• Hold dig til en rutine for sengetid og søvnplan, herunder til lur. Det kan være fristende at holde dem vågen hele dagen i håb om, at de sover natten igennem, men det er ikke altid tilfældet.
• Prøv Ferber - også råb det - metode til at opmuntre til selvberoligende. Hvis dette ikke er den rigtige søvntræningsmetode for dig, din baby eller familie, er der mange andre at vælge imellem.
• Fjern alle gadgets, enheder eller legetøj fra deres krybbe, der kan distrahere dem og / eller holde dem vågen.
• Sørg for, at de bevæger sig nok i løbet af dagen til at trætte dem ud om natten.
• Kontroller for begyndervanskesmerter og behandl derefter. Voksende molarer er ingen vittighed!
• Bliv rolig og prøv at være fleksibel.

Vil dette være din babys sidste søvnregression? Hvem ved. Men nu har du sandsynligvis behandlet dem før, så det er ikke alt sammen en komplet (frustrerende) overraskelse. Og bare som en påmindelse: denne fase er kun midlertidig og betyder ikke, at alt det arbejde, du har lagt i søvntræning, din baby er blevet spildt. De kommer til sidst tilbage på sporet - hvilket betyder, at du også gør det.

Hvordan sover jeg min 10 måneder gamle træning?

Normalt sov babyer mellem fire og seks måneder, men det er muligt at starte senere. Jo længere du venter, jo sværere kan det dog være at få din baby til at holde sig til en søvnplan. Men hårdt betyder ikke umuligt. (Du kan gøre det, mor!)Så hvis din lille stadig holder dig oppe hele natten, har vi et par tip til at hjælpe dem med at komme på sporet af træthed.

mest unikke kvindenavne

Det er lettere for en baby at falde i søvn, når deres separationsangst er lettet. Nu er det tid til at give din kiddo det tæppe eller det udstoppede dyr, de skal bære rundt i resten af ​​deres barndom, hvilket også er kendt som en kærlig. Når din lille kæmper med søvn, vil det hjælpe dem med at glide ud til drømmeland ved at have noget blødt at kæle.

Indarbejde en lur om morgenen i deres tidsplan. Det kan virke som om de lige vågnede, men din baby har brug for to gode lur om dagen. Når de ikke får den hvile, de har brug for om dagen, kan det gøre dem sværere at lægge ned.

Hvad er en 10 måneder gammel søvnplan for babyen?

Din baby kan være større, men de er aldrig for store til en lur. Det er vigtigt at holde dem på en tidsplan, der inkluderer lur. Så hvis du ønsker at tilføje mere struktur til din babys dag, skal du tjekke vores prøveplan nedenfor.

8:00 - Vågn op
10:00 - Morgenmad
11 a.m. - Nap
12 a.m. - Snack
13:00 - Frokost
14:00 - Nap
Klokken 3.00. - Snack
17:00 - Aftensmad
18:15 - Begynd sengetid rutine
19:00 - Sengetid

Del Med Dine Venner: