3-måneders søvnregression hos babyer: Vigtig information til udmattede forældre

Tuva Mathilde / Unsplash

Der er visse milepæle nye forældre har tendens til at huske: deres babyens første ord , første faste mad og først ægte ikke-gasrelateret smil . Men der er en anden, der måske endda er mere meningsfuld, der ikke får så meget opmærksomhed - første gang din baby sover gennem natten . Efter den ekstreme udmattelse, der følger med en nyfødt, første gang du vågner op og indser, at din baby - og som et resultat af dig - har sovet natten igennem, er du fyldt med håb og optimisme, som du måske har kommet igennem den værste del, og det vil være (relativt) jævn sejling herfra.

Og så ramte de tremånedersmærket, og det ser ud til, at alt dit hårde søvntræningsarbejde er gået ud af vinduet, og du spekulerer på, hvad der kunne være sket for at få din lille til at gøre dette. Derefter en hurtig Google-søgning eller en tekst til en morveninde senere, og du er klar over, at dette er din babys tre måneders søvnregression. Her er hvad det betyder, og hvad udmattede forældre har brug for at vide.

Baby gennem søvnproblemer? Se hele vores søvnregressionspakke til babyens første år inklusive fire måneders regression , seks måneders regression , syv måneders regression , otte måneders regression , ni måneders regression og 12 måneders søvnregression .

Hvad er søvnregression?

Generelt indebærer søvnregression perioder (normalt omkring tre til seks uger), når en baby eller et lille barn, der tidligere havde sovet på en (semi) regelmæssig tidsplan, er skurk. Dette kan indebære at vågne op ofte om natten (og have svært ved at få dem til at sove igen) samt at tage meget kortere lur end normalt eller fladt at nægte at sove. Med andre ord er det ekstremt frustrerende for udmattede forældre, der troede, at de endelig selv ville komme tilbage på en slags normal søvnplan.

enfamil formel sammenligning

Begyndende i 1940'erne er ideen om babyer, der oplever søvnregression, blevet undersøgt af dem, der arbejder inden for udviklingspsykologi. Men efter mere end 70 år, selvom forskere ved, at søvnregression sker, ved de stadig ikke hvorfor eller præcist, når det sker, rapporterer New York Times . Og på trods af manglen på hårde data, der peger på en præcis tidslinje for søvnregression, er der ingen mangel på bøger og websteder, der præsenterer specifikke stadier af søvnregression som etablerede milepæle, som de fleste (hvis ikke alle) spædbørn oplever.

er similac neosure tilbagekaldelse

På den ene side kan dette være virkelig nyttigt for forældre, der oplever disse stadier med deres eget barn - og forsikrer dem om, at deres barns søvnregression ikke er usædvanlig. Men på den anden side kan det også give forældre noget andet at bekymre sig om med hensyn til, om deres barn udvikler sig normalt. I sidste ende skal forældre forstå, at søvnregression og udvikling ser anderledes ud hos hver baby, så hvis din ikke følger tidslinjen præcist (eller overhovedet), er det normalt ikke grund til bekymring. Og som altid, spørg din børnelæge, hvis du har spørgsmål om dette.

Hvad sker der under en babys 3-måneders søvnregression?

Hvis din tre måneder gammel baby ikke sover, kan de opleve en periode med søvnregression. Selvom mange kilder om søvnregression indikerer, at den første fase sker omkring firemånedersmærket, er det ikke sat i sten. Hvis din 12 uger gamle er stoppet med at sove natten igennem og ikke har deres normale lureplan, kan et par forskellige ting forårsage det. Typisk, efter tre måneder, kan en baby sove i tre til fem timer ad gangen uden fodring, så hvis de vågner op tre gange hver nat, er det ret standard. Hvis det er mere end det, kan de dog bruge fodring (eller andre former for beroligende, som gynge eller kæle) for at få dem til at sove igen. En anden mulighed er, at din baby simpelthen er startet deres fire måneders søvnregressionstrin lidt tidligt.

Hvad skal man gøre under et barns 3 måneders søvnregression

Bortset fra at minde dig selv om, at det er helt normalt at besejre som en periode med søvnregression, det er også vigtigt for forældre at huske på, at disse faser ikke varer evigt. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt de går igennem deres fire-måneders søvnregressionsfase lidt tidligt eller bare vågner op, når de vil blive fodret eller holdt, er det et godt tidspunkt at introducere dem til at falde i søvn uafhængigt af fodring eller vugger. Begynd i det små, forkorte deres beroligende ritual med et minut hver dag, hvilket skal resultere i, at din baby er døsig (men stadig vågen), når du lægger dem ned og vænner dig til dette arrangement. Efter et par uger af dette bør babyen være mere vant til at være lægge i deres krybbe mens de går i søvn (i stedet for når de allerede sover). Så i tilfælde af at dette ikke er deres fire måneders søvnregression, der starter tidligt, kan denne form for træning hjælpe, hvis / når den tid ruller rundt.

Hvor meget søvn skal min nyfødte få?

Når din baby sover, er det en god dag for alle. Det er en chance for at indhente noget søvn og dine andre mors opgaver. Det er svært, når din lille ikke går i seng, men hvor meget søvn skal din baby få? Nu hvor du ved, hvor meget søvn er for lidt, hvor meget søvn er for meget? Når din baby er nul til tre måneder, skal de komme omkring 14 til 17 timer om dagen. Nyfødte sover normalt i cirka en time eller to ad gangen.

Hvordan skal en 3 måneder gammel lureplan se ud?

Har du desperat brug for en søvnplan for din nyfødte? Se vores oversigt nedenfor. Husk, dette er ikke en rutine, der passer til alle, så sørg for at gøre den til din egen i henhold til din tidsplan og baby.

Vågn op: 07:30

pigenavne med k

Nap en: 08.45 til 10

Nap to: Kl. 12 til 13:30

Nap tre: 15:15 til 16:50

Nap fire: 18:15 til 18.45

hypothyroidisme æteriske olier

* Brug dette to timers mellemrum til at gøre din babys rutine for sengetid.

Sengetid (AKA den sidste lur): 20.45

Hvad kan hjælpe en baby med at falde i søvn?

En måde at tucker din tre måneder gamle er at engagere dem med forskellige aktiviteter. Nedenfor har vi samlet flere øvelser, der ikke kun forbrænder deres energi, men forbedrer deres vækst og udvikling.

• Få dit barn til at øve sig i at sidde op. Hvis din baby er for lille, kan de sidde denne ude. Men hvis de er i stand, hjælper dette med at opbygge deres baby muskler.
• Maven er en fantastisk måde at få din baby i bevægelse. Denne øvelse styrker deres arme og ben, så når de begynder at kravle, bliver det en leg. Det bygger også deres hånd-øje-koordination.

Del Med Dine Venner: