8-måneders søvnregression hos babyer: meget tiltrængt råd til udmattede forældre

Zach-skibe / Uplash

Når din babyen er otte måneder gammel når de kommer tættere og tættere på deres første fødselsdag, kan det være fantastisk at se dem vokse og udvikle sig. Og så er der tidspunkter, hvor det føles som om de på en eller anden måde går baglæns. For eksempel, hvis din baby gennemgår en periode, hvor de enten ikke er sover natten igennem , eller nægter at gå ned i første omgang, kan det være en otte måneders søvnregression. Otte måneders børn sover typisk 12 til 15 timer i alt om dagen (mellem lur og sover om natten), og hvis din baby ikke får nok blik, kan du bemærke, at de måske er lidt skarpere end normalt. Og ingen ønsker det. Her er hvad man skal vide om en otte måneders søvnregression, herunder hvad udmattede forældre kan gøre for at lette deres lille tilbage i en regelmæssig søvnplan.

Baby gennem søvnproblemer? Tjek hele vores søvnregressionspakke til babyens første år startende med tre måneders regression , fire måneders regression , seks måneders regression , syv måneders regression , ni måneders regression og 12 måneders søvnregression .

Hvad er søvnregression?

Generelt indebærer søvnregression perioder (normalt mellem to og seks uger), når en baby eller et lille barn, der tidligere har sovet på en (semi) regelmæssig tidsplan, er skurk. Dette kan indebære at vågne op ofte om natten (og have svært ved at få dem til at sove igen) såvel som at tage meget kortere lur end normalt eller fladt at nægte at sove. Med andre ord er det ekstremt frustrerende for udmattede forældre, der troede, at de endelig selv ville komme tilbage på en slags normal søvnplan.

Begyndende i 1940'erne er ideen om babyer, der oplever søvnregression, blevet undersøgt af dem, der arbejder inden for udviklingspsykologi. Men efter 70+ år, selvom forskere ved, at søvnregression sker, ved de stadig ikke hvorfor eller præcist når det sker, rapporterer New York Times . Og på trods af manglen på hårde data, der peger på en præcis tidslinje for søvnregression, er der ingen mangel på bøger og websteder, der præsenterer specifikke stadier af søvnregression som etablerede milepæle, som de fleste (hvis ikke alle) spædbørn oplever.

På den ene side kan dette være virkelig nyttigt for forældre, der oplever disse stadier med deres eget barn - og forsikrer dem om, at deres barns søvnregression ikke er usædvanlig. Men på den anden side kan det også give forældre noget andet at bekymre sig om, hvad enten deres barn udvikler sig normalt eller ej. I sidste ende skal forældre forstå, at søvnregression og udvikling ser anderledes ud hos hver baby, så hvis din ikke følger tidslinjen nøjagtigt (eller overhovedet), er det normalt ikke grund til bekymring. Og som altid, spørg din børnelæge, hvis du har spørgsmål om dette.

Hvad sker der under en babys 8-måneders søvnregression?

Hvis det ser ud til at du har gjort det lige gennemgået denne nøjagtige situation med din baby, er der en god chance for, at du gjorde det med deres fire måneders søvnregression. Derefter gennemgår mange babyer en anden periode med søvnregression mellem seks og otte måneder . På dette tidspunkt gennemgår din baby nogle ret betydelige kognitive og fysiske ændringer, som kan påvirke, hvordan og hvornår de sover.

Til Healthline , er tegnene på en otte måneders søvnregression svarende til dem, din baby oplevede i deres forrige regressionsperiode, og kan omfatte:

• Vågner oftere om natten og tager længere tid at vende tilbage til at sove.
• Ekstrem besvær.
• At tage kortere lur.
• Kæmper søvn.

Hvordan ser en 8 måneder gammel søvnplan ud?

En del af at genkende tegnene på søvnregression er at vide, hvordan en typisk 8 måneder gammel søvnplan skal se ud. Først og fremmest er hver baby forskellig, så prøv ikke at freak out, hvis din kiddo er en time eller to fra de anbefalede timer med søvn. Inden for en dag er det almindeligt, at 8-måneders børn får ca. 14 timers hvile. Det anses for normalt for din baby at hvile mellem ni og 12 timer om natten og tage tre til fire timers lur hele dagen.

Hvis du leder efter en søvnplanskabelon til at hjælpe med at regulere og måle din babys søvnmønster, Hvad kan man forvente kortlagt en søvnplan for dit vilde barn.

• 7:00 Vågn op
• 09:30 Nap
• 11:30 Vågn op
• 14:00 Lur
• 15.30 Vågen
• 19:00 Sengetid rutine
• 19:30 Sengetid

Hvad skal jeg gøre under et barns 8 måneders søvnregression?

Først skal du foretage en hurtig temperaturkontrol for at sikre, at din baby ikke har feber - noget der også kan påvirke deres søvnplan. Hvis det er højere end normalt, skal du kontakte din børnelæge. Hvis det ikke er tilfældet, er din baby det ikke tænder , og din baby holder sig ikke til deres sædvanlige soveplan, kan de muligvis gennemgå en otte måneders søvnregression.

Her er nogle måder at styre på dit barns otte måneders søvnregression:

• Hold dig til en rutine for sengetid og søvnplan, herunder til lur. Det kan være fristende at holde dem vågen hele dagen i håb om, at de sover natten igennem, men det er ikke altid tilfældet og kan være kontraintuitivt. En godt udhvilet baby vil sove mere.
• Når det er tid til seng, skal du sørge for, at babyens mave er fuld, og at bleen er tør.
• Udsæt din baby for dagslys i deres vågenperiode i løbet af dagen for at hjælpe dem med at etablere et bedre søvn-vågen-mønster.
• Sørg for, at din baby falder i søvn i deres seng så ofte som muligt (i stedet for i sving, eller mens den holdes, eller i bilen).

Efter et par nætter med gråt sent om natten kan det føles som om din baby aldrig kommer tilbage på en normal søvnplan igen, men det er ikke tilfældet. Det kan tage et par uger at komme dertil, men også denne otte-måneders søvnregressionsfase skal passere.

Hvordan hjælper jeg en 8 måneder gammel baby med at sove igennem natten?

Babyer elsker at bevæge sig, og når de er otte måneder, er det dybest set deres lidenskab. Når det kommer til at få din baby til at sove godt hele natten, er det nøglen at engagere dit barn i forskellige aktiviteter i løbet af dagen. Her er flere øvelser, du kan prøve med din nugget.

• Hold et dansefest. Babyer lærer at boogie måde, før de lærer at gå. Så tænd for noget musik og vis din baby nogle bevægelser. Hvis de kopierer dig, er det et bonuspoint. Eller spil nogle melodier, der tilskynder til bevægelse som, Hoved, Skuldre, Knæ og Tår. De følger muligvis ikke med, men igen kan de kopiere dig.
• Hav støjende tid. Efter otte måneder er din baby sandsynligvis den højeste ting i huset. Udnyt dette og opfordre din baby til at råbe og skrige lidt. På samme måde trænger gråd en baby ud, så kan de glade skrig.

Del Med Dine Venner: