10 tegn på, at du er i et ulykkeligt eller kærligt ægteskab, og hvad du skal gøre ved det
PeopleImages / Getty
Ægteskab er hårdt arbejde; det er ikke altid morgenmad i seng og sex om søndagen. Faktisk er det sjældent disse ting. Et sundt ægteskab kræver klar kommunikation, respekt og følelsesmæssig og fysisk tilfredshed. Men hvad hvis du ikke oplever nogen af disse ting? Hvad hvis du føler dig mere utilfreds end tilfreds inden for din fagforening? Det er let at tænke, at det, du oplever, er uvigtigt eller ikke en big deal. Måske spekulerer du på, om du overreagerer eller blæser noget ud af proportioner, men hvad hvis du ikke er det? For mange mennesker forbliver i middelmådige meh-ægteskaber, når de kunne vælge mere yay i deres liv. Undrer dig ikke mere. Nedenfor er nogle klare tegn på, at du er i en ulykkeligt ægteskab .
Er de fire ryttere til stede i dit forhold?
Ifølge forskning fra Dr. John Gottman (aka den fyr, der kan forudsige skilsmisse med over 90% nøjagtighed) dit ægteskab er på vej mod opløsning, når fire ryttere fra apokalypsen er til stede: kritik, foragt, defensivitet og stenmur.
Sådan ser de ud:
1. Kritik : At tilbyde en kritik af noget er anderledes end at kritisere din partner. Kritik angriber kernens karakter af din partner, uanset om det er, hvordan de reagerer i situationer på, hvordan de kører til at kalde dem egoistiske. Når der er jævn kritik i dit forhold, føler du dig ofte angrebet, afvist og såret.
2. Foragt : Dette er når vi håner og gør grin med vores partner. Vi behandler dem med respektløshed med vores ord og handling, som latterliggørelse eller øjenrulning. Ifølge Gottman Institute , mens kritik angriber din partners karakter, antager foragt en position af moralsk overlegenhed over dem. Det er også den største enkeltstående forudsigelse for skilsmisse.
formel dræber babyer 2022
3. Defensivitet: Hvis du konstant bliver kritiseret, bliver man naturligvis defensiv. Det vises også, når vi nægter at tage ansvar for vores handlinger og snarere har en tendens til at bebrejde vores partnere og gøre det til deres skyld i stedet for vores egne. For eksempel klager du til din partner, de tømte ikke opvaskemaskinen, som de sagde, de ville, og som svar sagde de noget som om, jeg skulle alligevel ikke skulle tømme opvaskemaskinen! Jeg arbejder meget her og er træt.
4. Stenmur : I stedet for at konfrontere eller kommunikere problemerne i forholdet, lukker den ene partner og lukker den anden person ude. At diskutere spørgsmål rationelt bliver næsten umuligt og får den anden partner til at føle sig forvirret, hjælpeløs og udeladt.
Andre tegn, du er i et ulykkeligt ægteskab
Andre almindelige tegn på, at du er i et ulykkeligt ægteskab, inkluderer:
5. Du har ikke sex : Når du næppe har sex mere og sidder fast i en kønsløst forhold , så er det et kæmpe rødt flag, der mangler intimitet og fysisk forbindelse, som er vigtige elementer i ægteskabet.
6. Du bruger ikke tid sammen længere: Hvis du og din ægtefælle bruger mere tid fra hinanden end sammen, og hellere vil blæse damp sammen med venner eller alene, så ser det ikke ud til at være megen mening at være i et forhold.
7. Du føler dig afbrudt: Er du i samme rum sammen, men ikke rigtig? Ligesom den ene af jer ser tv, mens den anden ruller gennem deres telefon? Når du modtager gode nyheder, fortæller du straks din bedste ven over din partner? Finder du dig tabt, hvad du skal sige til din partner? I så fald er frakoblingsniveauet dybt og er et advarselstegn på, at dit forhold er i forfald.
Når et ægteskab er giftigt
Et ægteskab bliver giftigt, Adam M. King, MA, CLC, der opererer forholdsrådgivningstjenester med sin kone, Karissa J. King, MA, LMFT, fortalte Skræmmende mor , når en af de tre A'er er til stede: afhængighed, utroskab eller misbrug.
8. Afhængighed : Dette kan være afhængighed af stof, alkohol eller pornografi. Det kan udvikle sig efter år sammen, eller det kan have været der hele tiden, og blev skjult for dig af din partner.
dispensere til babyerstatning
9. Utroskab : Når du eller din partner eller begge er utro, hvilket kan betyde at begå en seksuel og / eller følelsesmæssig affære med en anden uden for ægteskabet.
10. Misbrug: Dette kan variere og omfatte alt fra fysisk misbrug til følelsesmæssigt og verbalt misbrug til seksuelt og økonomisk misbrug.
Selvom de tre A'er er til stede i et forhold, siger Adam, at et ægteskab bestemt kan vendes. Når vi ser afhængighed, utroskab eller misbrug, anbefaler vi altid først individuel rådgivning. Når der først er positive resultater, og helbredelse finder sted i individuel rådgivning, er det et tegn på, at det er tid til at arbejde hen imod en ny energi ægteskab i parrådgivning .
Faktisk, hvis nogen af ovenstående tegn er til stede i dit ægteskab, er det altid en god ide at overveje parterapi, hvis du er interesseret i at redde dit ægteskab.
Relateret: Sådan reddes et ægteskab, der er værd at bjærge, ifølge eksperter
Del Med Dine Venner:
