Babydrevet fravænningsmad: Hvad skal du fodre dit barn og bedste tidspunkt at starte på

Når det kommer til at fravænne din baby til fast føde, er der to hovedmetoder, du kan vælge imellem - traditionel fravænning eller babystyret fravænning. Med traditionel fravænning er det du som forælder, der har ansvaret for, hvornår og hvad din baby spiser. Med babystyret fravænning er din lille dog i førersædet og vælger, hvornår de er klar til at starte fast føde, og hvad de vil spise. Hvis du overvejer at fravænne babyer, spekulerer du sikkert på, hvilken slags mad du skal tilbyde dit barn. Her er et kig på nogle af de bedste muligheder for babystyret fravænningsmad, samt hvornår det bedste tidspunkt at starte er. Når det kommer til babystyret fravænningsmad, vil du gerne tilbyde dit barn en række muligheder fra hver fødevaregruppe. Dette inkluderer ting som frugt og grøntsager, proteiner, korn og mejeriprodukter. Det er vigtigt også at tilbyde en række forskellige teksturer, da dit barn vil udforske nye teksturer og smage, mens de spiser. Det bedste tidspunkt at starte fravænning med baby er, når dit barn er omkring 6 måneder gammelt. Det er her, de begynder at vise interesse for mad og vil være i stand til at sidde op og holde hovedet op af sig selv. Hvis du starter tidligere, er dit barn muligvis ikke udviklingsparat og kan blive kvalt af maden.

Opdateret den 26. januar 2023 14 minut læst

Oversigt

Kritisk hjerneudvikling og vækst sker fra fødslen til to års alderen. Men med de fleste børn, der kun spiser små mængder mad, er det vigtigt at få hver bid til at tælle.

US Dietary Guidelines Advisory Committee anbefaler at give dit barn næringsrige fødevarer som supplement til amning eller modermælkserstatning, når de er klar. (1)

Så lad dit barn spise en række forskellige fødevarer fra alle fødevaregrupper, undgå tilsat sukker og junkfood.

Babystyret fravænning kan være en god måde at opmuntre dit barn til at udvikle sunde spisevaner. De kommer til at prøve forskellige smage og teksturer, mens de deler familiemåltider.

I stedet for at starte med puréer eller babymadsglas somLille ske og Yumi, giver du dit barn noget fingermad at prøve fra begyndelsen.

Men hvis de spiser som resten af ​​familien, kan du så også give dem is og peanutbutter? Hvad med agurk,røræg, vandmelon og yoghurt? Hvilken fingermad kan du give dit 6-måneders barn? Er det OK at skifte fra puré til BLW?

Du finder svar på disse spørgsmål nedenfor, plus mere information om, hvad du skal give dit barn mad og det bedste tidspunkt at starte på.

Hvad er BLW?

BLW(baby-ledet fravænning) er en fodringstilgang konceptualiseret af Dr. Gill Rapley i 2001. (2)

Det handler om at tilbyde din baby sund mad, de kan gribe og selvfodre, mens de deler måltider med resten af ​​familien.

Det kan hjælpe med at finpudse dit barns finmotorik, hånd-øje-koordination, appetitkontrol og uafhængighed.

Fordelene ved babystyret fravænning kan endda omfatte at lære beslutningstagningsfærdigheder, fordi dit barn skal bestemme, hvilken mad de foretrækker (fra de fødevarer, du tilbereder), og de vil også spise det i deres eget tempo.

Hvilken alder er passende for baby-led fravænning?

BLW-pioneren Dr. Rapley anbefaler, at du venter, indtil dit barn er seks måneder gammelt, før du begynder med denne fodringsmetode. Det kan hjælpe med at sikre, at dit lille barn virkelig er klar til at spise fast føde. (3)

Men hun erkender også, at nogle børn kan vise tegn på parathed allerede efter fire måneder.

Dr. Rapley siger, at det at sidde oprejst er et vigtigt tegn, især for babystyret fodring.

Disse kan også være tegn på, at dit barn er klar til faste stoffer:

• God nakkestyrke
• Læner sig frem eller åbner munden, når de ser mad
• Synke eller flytte mad til bagsiden af ​​deres mund
• Reduceret tungetrykrefleks (ufrivillig handling ved at skubbe tungen ud, når du putter noget i munden på dem)

Hvilken fingermad kan jeg give min 6-måneder gamle?

Du kan starte babystyret fravænning med fingermad, der er blød nok til, at dit 6 måneder gamle barn kan sluge uden at blive kvalt. Men disse fødevarer bør også være faste nok til, at de kan holde.

I denne alder bruger børn deres håndflader til at fatte ting.

Skær maden stor nok til, at dit barn kan holde på den ene del, mens du nipper i den anden ende.

Du kan starte dem på følgende fingermad:

• Bananer i skiver
• Skåret avocado
• Dampede gulerodsstrimler
• Dampede, skrællede æbleskiver
• Dampede broccolibuketter
• Dampet zucchini eller sommersquashstrimler
• Dampede roestrimler
• Bagte eller dampede sød kartoffel eller butternut squash frites
• Hårdkogte æg i kvarte
• Strimlet kylling
• Strimlet oksekød
• Kviksølvfattig fisk, med knogler fjernet

Allergifremkaldende fødevarer

Hvornår kan babyer få røræg?

Du kan giveæg(inklusive røræg), når din baby er klar til fast føde fra omkring fire til seks måneder.

Forældre blev rådet til at udsætte at give almindelige fødevareallergener som æg, jordnødder og mælk tidligere. (4)(5)

Men undersøgelser viser, at tidlig introduktion, når dit barn er omkring seks måneder gammelt, kan hjælpe med at forhindre fremtidige tilfælde af fødevareallergi. (4)(5)

Alligevel skal du sørge for at spørge din børnelæge råd, før du giver æg til din baby.

Sørg for at skære røræg i små firkanter eller strimler, der passer til deres alder for at mindske risikoen for kvælning.

Hvornår kan babyer spise pandekager?

Du kan servere pandekager, når som helst dit barn er udviklingsmæssigt klar til fast føde. Det kan være fra omkring fire til seks måneder.

Skær pandekager i strimler eller små firkanter, der passer til deres alder.

Vær dog forsigtig, hvis dine pandekager indeholder gluten/hvede, mælkeprodukter eller æg, da disse betragtes som topallergener.

Rådfør dig med din børnelæge før du introducerer din baby til disse potentielle allergener.

Du kan også vælge glutenfri, mælkefri og ægfri pandekager ogopskrifter.

Kan en 6-måneder gammel have yoghurt?

Ja, yoghurt er en blød fødevare, der er ideel til spædbørn med ske eller BLW. Det er ikke en kvælningsfare.

I BLW kan du lade dit barn dyppe fingeren i yoghurt og putte den i munden. En anden mulighed er at gøre det til en dukkert til dit barns fingermad.

Mælk og andre mejeriprodukter, herunder yoghurt, smør og ost, er potentielle allergener. (6)

Tidlig introduktion til yoghurt (ved omkring seks måneder gammel) kan hjælpe dit barn med at reducere risikoen for allergiske hændelser i fremtiden. (4)(5)

Men rådfør dig med din børnelæge eller a diætist for bekymringer om at tilbyde yoghurt til dit barn.

Kan du lægge smør på toast for en 6-måneder gammel?

Ja. Du kan tilbyde dit 6-måneder gamle barn smør på toast, hvis de ikke er allergiske over for mælk. Selvom det kan indeholde færre mælkeproteiner, er smør stadig et mejeriprodukt. Spormængder af mælkeproteiner kan stadig udløse en allergisk reaktion hos nogle babyer. (7)

Hvis dit barn har kendt allergi over for mælk, skal du sørge for at rådføre dig med din læge, før du lægger smør på deres toast.

Rådfør dig med din baby børnelæge hvis du planlægger tidlig introduktion af dette mulige allergen (mejeri).(4)(5)

Du kan også prøve at sprede ghee eller kokosolie på toast. Ghee har en tendens til at have endnu mindre mælketørstof end smør. Vælg både økologiske og græsfodrede valg, når det er muligt.

Toast med kun brødet eller andet pålæg, såsom toast med moset avocado, kan være en god BLW-mad. Bare sørg for, at brødet ikke er sejt for at undgå kvælningsrisici.

Er jordnøddesmør godt for en baby?

Ja. Jordnøddesmør kan være godt for din baby, men kun hvis de ikke oplever allergiske reaktioner på dette almindelige fødevareallergen.

Alligevel viser undersøgelser, at peanuts bedst kan introduceres ved seks måneders alderen til børn. Dette kan forhindre udvikling af jordnøddeallergi. (4)(5)

Du kan følge disse retningslinjer fra NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) for introduktion af jordnøddeallergen: (8)

• Retningslinje 1, højrisikobørn (kendt ægallergi og/eller svær eksem, hudallergitilstand karakteriseret ved rød og/eller kløende hud) – introduktion af jordnøddeallergen efter 4-6 måneder
• Retningslinje 2, spædbørn med let eller moderat eksem – introduktion til jordnøddeallergen ved omkring seks måneders alderen
• Retningslinje 3, babyer uden eksem eller fødevareallergi – fødevarer, der indeholder jordnødder, kan frit introduceres i deres kost, når som helst de er klar

Sørg for at søge din børnelæge godkendelse, før du fodrer din lille med jordnøddeholdige fødevarer.

De kan udføre allergitests eller sende dit barn til en specialist til andre tests, herunder oral madudfordring og/eller en hudprikketest. (8)

Allergolog Dr. Sandra Hong fra Cleveland Clinic anbefaler kun at give omkring 2 tsk jordnøddesmør (fortyndet med modermælk, vand eller modermælkserstatning) op til tre gange om ugen. (9)

Hvis din baby ikke viser nogen allergisk reaktion, anbefaler Dr. Hong at gøre jordnøddesmør til en fast del af deres kost.

Hun tilføjer, at der hurtigt kan udvikle sig jordnøddeallergi, hvis man springer over at give det til sit barn, selv i et par uger.

Stop øjeblikkeligt og ring til alarmcentralen, hvis din baby oplever opkastning, udslæt eller kløe.

Det er vigtigt at huske, at peanuts kan være en kvælningsfare . Giv ikke hele jordnødder til din baby. Hvis du giver dem jordnøddesmør , sørg for at den ikke er tyk og/eller for tyk.

Fisk og skaldyr

Nogle finnede fisk som helleflynder, laks og tun kan udløse en allergisk reaktion. (10)

Skaldyr og skaldyr som krabber, rejer, hummer, østers, blæksprutte og kammuslinger kan også være potentielle allergener. (11)

Introducer disse fødevarer med forsigtighed, især hvis dit barn har kendt allergi over for andre fødevarer.

Hvilke fødevarer kan jeg starte med til BLW?

Mad, der er blød og nem at sluge, er ideel til babyer, der spiser fast føde for første gang. Men vælg sunde.

Ifølge Dr. Rapley er det at give dit barn sunde madmuligheder en af ​​hovedkomponenterne i babystyret fravænning .(2)

Men du behøver ikke bekymre dig om at give mad i en bestemt rækkefølge.

AAP (American Academy of Pediatrics) forklarer, at der ikke er nogen specifik rækkefølge for at give fødevarer for første gang. (12)

De anbefaler også at give dit barn forskellige fødevarer for at opfylde deres ernæringsbehov.

Men hvis du starter dit barn på BLW, kan du vælge blød mad, dit barn kan spise alene.

Hvis du er usikker, så tjek maden med hænderne. Den skal let klemme mellem fingrene med minimalt tryk, undtagen kødstykker.

US Dietary Guidelines Advisory Committee anbefaler, at du tilbyder en række forskellige fødevarer som din babys første mad. (1)

Du har måske flere madvalg i babystyret fravænning end med ske-fodringsmetoden.

I stedet for at værebegrænset til puréersom første fødevarer kan du give dem stykker mad, de kan samle op med deres hænder. (1)

Redskaber er ikke nødvendige, fordi babyer opfordres til at udforske mad med fingrene. (2)

Kød, fjerkræ, fisk og skaldyr

• Disse er jernrige fødevarer, der også kan indeholde protein, zink og cholin.
• Essentielle omega-3 og omega-6 fedtsyrer fra fisk og skaldyr er nøglenæringsstoffer til hurtig hjerneudvikling gennem dit barns første leveår. (13)
• Nogle fisk, herunder laks og ørred, er naturlige kilder til vitamin D. (14)
• Der er også nogle fisk, der indeholder høje niveauer af kviksølv, et tungmetal, der kan have skadelige virkninger på din babys hjerneudvikling. (15)
• Nogle fisk med højt kviksølv at undgå: kongemakrel, haj, sværdfisk, marlin, orange roughy, tilefish og storøjet tun. (15)

Kød, fjerkræ, fisk og skaldyr har en tendens til at være sværere end frugt og grøntsager. Derfor vælger nogle forældre at give dem, når deres børn er ældre og har tænder.

Men du kan stadig servere disse jernrige fødevarer fra starten i BLW, uanset deres alder, så længe de er klar til fast føde. (16)

Nogle sikkerhedsforanstaltninger at huske:

• Sørg for, at disse fødevarer er kogt, indtil de er møre, før du giver dem til din baby.
• Undgå rå eller halvkogte fødevarer, fordi de kan forårsage fødevarebårne sygdomme. (17)
• Tjek altid for knogler og rygsøjler, før du giver dem til dit barn.
• Det kan være bedst at servere kød og kylling på ben (såsom underlår eller ribben) til børn omkring seks måneder gamle. De kan nippe noget kød af benene uden risiko for at sluge hele knoglen.
• Du kan også overveje hakket kød for at reducere risikoen for kvælning, men tjek for brækkede knogler, der kan være i blandingen.
• Fisk og nogle skaldyr kan udløse en allergisk reaktion hos nogle babyer. Introducer med forsigtighed til babyer med kendte allergier over for andre fødevarer. (10)(11)

Grøntsager Og Frugter

• De fleste frugter og grøntsager er fyldt med masser af vitaminer og mineraler.
• Bønner, ærter og linser er gode protein- og kostfiberkilder.

Nogle muligheder, din baby kan prøve, bare sørg for, at de alle er veltilberedte og sikkert forberedt:

• Sød kartoffel
• Æbler
• Broccoli buketter
• Grønne bønner
• Melon (kan serveres rå)
• Avocado (kan serveres rå)
• Hele jordbær (kan serveres rå)
• Knuste blåbær (kan serveres rå)
• Appelsinkiler (hårde membraner og frø fjernet)
• Pæreskiver (kan serveres rå, hvis de er bløde og meget modne, men dampede og skrællede, hvis de er hårde)
• Knuste tomater
• Bananskiver (ideelt ca. 2 fingres bredde)

Hårde frugter og Grøntsager

Overvej altid dit barns sikkerhed, når du vælger og tilbereder deres fingermad.

For eksempel bør hårde frugter og grøntsager som æbler og gulerødder ikke serveres rå, især for børn under et år. I stedet kan du dampe dem møre, inden du serverer dem for dit barn.

Skær i strimler, der er lange nok til, at dit barn kan holde i den ene ende og nippe fra den anden.

Mejeriprodukter

• Mælk er et almindeligt allergen.
• Giv ikke ren komælk, før dit barn er mindst 12 måneder gammelt. Men du kan introducere dit barn til yoghurt og ost, før de fylder år. (1)

Nogle muligheder at prøve:

• Almindelig, fuldfed yoghurt (almindelig eller græsk-stil)
• Mozzarella ost
• Schweizer- og cheddarost

Sørg for at skære ost i små stykker eller strimler, der er brede nok til, at din lille kan holde fordi de kan være en kvælningsfare .

Fuldkorn

• Jernberiget byg, multikorn, havre eller spæde riskorn kan give nogle af dit barns næringsbehov.
• Men tilbyd andre kornvalg, før du giver dit barn riskorn.
• Risindeholder høje niveauer af arsen, et giftigt tungmetal, der kan forårsage visse kræftformer eller problemer i et barns hjerneudvikling. (18)
• Fuldkorn indeholder høje kaliumniveauer (vedligeholder nyrer, knogler og hjerte-kar-system) og kostfibre. (1)

Nogle muligheder at prøve:

• Bagte havregrynsstrimler
• Fuldkorns toaststrimler
• Fuldkorns pita strimler
• Engelske muffinstrips af fuldkorn
• Fuldkornspandekagestrimler
• Fuldkornspasta, kogt til den er mør

Mange fødevarer fremstillet af korn såsom hvede, rug og byg indeholder gluten, et almindeligt allergen. Hvis dit barn har glutenintolerance eller allergi, skal du muligvis undgå disse glutenholdige fødevarer. (19)

Sørg for at tjekke fødevareetiketten.

Rådfør dig også med din børnelæge og gennemgå listen over fødevarer, dit barn kan spise, hvis de har glutenallergi.

Mange forældre vælger at fodre deres børn med en bred vifte af hele, uforarbejdede fødevarer, især i deres første leveår. De behandlede muligheder, der er angivet ovenfor, bør ideelt set bruges som godbidder, ikke som almindelige daglige fødevarer.

Er agurk OK til baby-ledt fravænning?

Ja. Agurk kan være et godt valg til din baby i BLW.

Dens ydre del er hårdere (men ikke for hård) og kan gøre strimlen/skiven lettere for din baby at holde. Men den indvendige del er blødere og kan være nemmere at gumle på.

små søde landbørn

Kan babyer spise jordbær?

Ja.Jordbærkan være en nærende mad at tilbyde i BLW. Men sørg for at skære den i halve eller lade den være hel, før du giver din baby. Især hvis de er yngre.

Kan babyer spise tomater?

Ja. Dit barn kan spise tomater. Det er sundt, og den lyse farve kan være visuelt tiltalende for din baby.

Bare sørg for at smadre det eller skære det i skiver, før du giver det til din baby, især cherrytomater, som kan være en kvælningsfare.

Hvornår kan babyer spise vandmelon?

Babyer kan spise vandmeloner, når som helst de er klar til fast føde. Men sørg altid for at fjerne frøene, før du giver denne frugt til dit barn.

I hvilken alder kan en baby prøve is?

De tilsatte sukkerarter, forarbejdede fedtstoffer og tilsætningsstoffer i is gør det til en mindre sund madmulighed for alle. Men hvis du vil give is som en lejlighedsvis godbid, skal du sørge for at vente, indtil de er mindst et år gamle.

Hyppigt forbrug af sukkerholdige fødevarer er forbundet med en højere risiko for fedme. (20)

Sørg også for, at dit barn ikke har en mælkeallergi, før du introducerer det. Du kan også vælge mælkefri versioner som dem lavet med cashew eller kokosmælk.

I hvilken alder kan en baby få pasta?

Det er i orden at introducere pasta, når dit barn begynder at spise fast føde. Afhængigt af deres parathed kan det være omkring fire til seks måneders alderen.

Men sørg for at koge pasta, indtil den er mør.

For børn under et år kan det være bedst at tilbyde større pastaformer såsom penne eller rigatoni eller flade, brede nudler. Hold dig væk fra tyndere nudler som spaghetti, fordi de har en højere kvælningsrisiko.

Nogle kerner som hvede har gluten, som kan være allergifremkaldende. Undgå disse fødevarer og vælg glutenfri pasta, hvis dit barn har kendt fødevareallergi, eller hvis din familie følger en glutenfri diæt. (19)

Tjek med din børnelæge før du giver mad med gluten til din baby.

Baby Led fravænning og kvælning

Fødevarer, der skal undgås servering, mens du laver BLW

Undgå disse kvælningsfarer:

• Hotdogs
• Slik
• Nødder og frø
• Rå gulerødder eller æbler
• Hele druer
• Hele nødder
• Popcorn
• Kiks
• Klumper af tykt jordnøddesmør eller andet nøddesmør

Andre fødevarer at undgå: (1)

• Tilsat sukker
• Tilsat salt
• Komælk (kan være svær at fordøje for børn under et år) (21)
• Honning (for at undgå risiko for botulisme) (1)
• Glat mad, der kan være svært for din baby at samle op eller holde (hvilket kan være frustrerende)

Sid altid sammen med din lille og se dem spise.

Hold øje med tegn på kvælning BLW , men prøv ikke at hjælpe, hvis de er gagging . Hvis din baby gags ved, at det er normalt og faktisk kan hjælpe med at forhindre dem i at blive kvalt.

Sådan skæres mad til BLW

For at mindske risikoen for kvælning kan du også skære maden i stykker efter, hvad dit barn kan klare i deres alder.

Omkring fire til otte måneder gammel

Generelt skal madvarer til mindre børn være store nok til at kunne gribe med hele deres håndflade. De griber mad med deres håndflade og bringer den til munden i denne alder.

I BLW kan de holde den ene ende af maden, mens de spiser af den del, der stikker ud af deres hånd.

Fra ni måneder gammel til et år

I denne alder kan dit barn allerede udvikle tanggrebet til at opfange mad med pegefinger og tommelfinger.

Du kan tilberede små stykker mad til denne aldersgruppe. De kan samle disse stykker op og putte dem i munden.

Men vær stadig opmærksom på kvælningsfarer, mens dit barn spiser. Lad dem ikke putte for mange stykker på én gang i munden.

For et år og derover

Dit barn bliver måske allerede interesseret i spiseredskaber i denne alder. Men du kan også fortsætte med at forsyne dem med fingermad.

Skær maden i håndterbare stykker. Skiverne kan være større end dem, du lavede, da de var ni måneder gamle.

Men fortsæt med at passe på kvælningsfarer som bidder, som de kan komme ind i deres mund.

navne på troldkvinder

Hvor meget skal en 6 måneder gammel baby spise?

Generelt kan et barn spise omkring 4 oz eller ½ kop mad pr. måltid, selvom det afhænger af mange faktorer, herunder dit barns alder, appetit og sult.

Hvor meget din baby spiser i BLW afhænger helt af dem. Husk, at du fuldt ud skal tillade dit barn at tage føringen i denne fodringstilgang.

Så du kan ikke stoppe dem fra at spise, hvis du tror, ​​de har fået nok eller narre dem til at spise mere, hvis du mener, at de spiste for lidt.

Ifølge Dr. Rapley kan du ikke engang hjælpe dem med at få noget mad i hænderne eller hjælpe med at få det i munden. (2)

Vil min baby faktisk spise meget mad med BLW?

Igen, i BLW er det virkelig op til din baby, hvor meget de rent faktisk vil spise.

Vi kan ikke sige, om de overhovedet vil spise noget eller meget. Og du kan ikke også påvirke deres valg.

Men Dr. Rapley forsikrer, at uanset hvad dit barns fødemønster eller adfærd måtte være, kan det være fint for dit barn. (22)

Hun forklarer, at en normalt udviklende, sund baby, som ikke ser ud til at spise godt, faktisk kan spise nok baseret på deres behov.

I anden halvdel af deres første år de eneste næringsstoffer, de fleste babyer begynder at få brug for udover modermælk er små mængder jern og zink.

Et par slikk eller bid (ikke mundfulde!) hver dag fra fødevarer rige på disse mineraler, såsom kød og æg, er næsten sikkert nok til at give dette.

Babyer sulter ikke sig selv - hvis de er sultne, spiser de. Problemet er, at vores forventninger til, hvor meget babyer skal spise, plejer at være baseret på de mængder, de spiser, når de er ske fodret .(22)

Alligevel kan du rådføre dig med din børnelæge for bekymringer over dit barns ernæringsbehov, mens du gør BLW .

Hvor mange måltider skal en baby spise?

Det er vigtigt at følge dit barns spor. Dr. Rapley går dog ind for fælles familiemåltider som en del af BLWs fodringskoncepter.

Hun siger, at det ikke er sandt BLW at tillade dit barn selv at spise, men at udelukke dem fra familiens måltider. Men du behøver heller ikke hele tiden at tvinge dit barn til at spise under familiemåltider. (2)

Generelt kan babyer omkring seks måneder begynde med kun et måltid om dagen.

Du kan langsomt øge frekvensen til to måltider om dagen, når dit barn er omkring 8-9 måneder.

Derefter kan måltiderne være inden for din families tidsplan på tre gange om dagen, begyndende ved 10 måneder.

Men det er ikke absolutte regler, mor. Du kan justere, afhængigt af din babys ledning.

Oprettelse af en BLW madplan

Mange børnelæger og ernæringseksperter anbefaler at introducere ny mad til dit barn fra forskellige fødevaregrupper for forskellige smage og teksturer. Det kan hjælpe dem med at undgå at blive kræsne spisere i fremtiden. (23)

Det kan være en god idé at lave en BLW madplan, så du kan planlægge, hvilke fødevarer du skal tilberede til dit barn hver dag.

Dette kan hjælpe dig med at planlægge og placere de samme fødevarer, så dit barn kan nyde mere variation.

Nogle telefonapps at prøve:

• BLW Meals: Sådan starter du Solids-appen
• Baby Led køkken app

Kan du skifte fra puré til babydrevet fravænning?

Ja. Ifølge Dr. Rapley er det aldrig for sent at skifte til BLW. Men sørg for at forstå principperne for BLW, før du skifter. (2)

Her er nogle tips, der kan gøre skiftet nemmere:

• Lær at stole på din baby.
• Lad dig ikke friste til at snige noget mad ind i deres mund. Ingen papirfly her, mor.
• Hvis de er forvirrede, fordi de er vant til at blive fodret med ske, kan du bede dem om at prøve at tage deres mad op og putte den i munden.
• Men hjælp ikke dit barn, hvis de ikke kan hente deres mad. Lad dem lede.
• Du kan også give dem nogle puréer, men lad dem nyde det på forskellige måder fra ske-fodring.

Sådan lader du baby selv fodre puréer

• Læg nogle kugler puré i en lille skål eller på deres madbakke. Lad dem dyppe fingrene og putte det i munden.
• En anden mulighed er at lære dem at dyppe deres fingermad i puréen.
• Men dit barn har måske også andre ideer, som at øse af det. Bare lad dit barn nyde måltidet.

Har babyer brug for tænder til babydrevet fravænning?

Nej. Tandkød er overraskende stærkt og kan hjælpe din baby med at tygge maden, selvom de stadig ikke har kindtænder.

Drinks & Baby-led fravænning

Mælkefoder

Det er vigtigt at fortsætte med at give dit barn modermælk eller modermælkserstatning, selvom de allerede spiser fast føde.

Dr. Rapley minder forældre om, at baby-styret fravænning ikke handler om at erstatte mælkefoder. I stedet fremmer det komplementær fodring. (24)

Hvornår kan jeg introducere vand til min baby?

Din børnelæge kan have andre anbefalinger om vand. For at være sikker, rådfør dig med dem, før du giver din baby vand for første gang.

Det kan være ideelt kun at give vand, når dit barn er seks måneder og derover. Sørg for at give din baby rent, filtreret vand. Undgå postevand og vand, der kommer fra plastikflasker. For at undgå risikoen for sygdomme kan du også koge vand og lade det køle af.

Mejeriprodukter

Undgå sød komælk til børn under et år. Disse har proteiner, som kan være svære for deres maver at fordøje. (21)

Yoghurtdrikke kan være tilladt i din babys første år, men sørg for at konsultere din læge, hvis dit barn har kendte allergier over for komælksproteiner og andre allergifremkaldende fødevarer. (25)

Du kan også prøve at give din baby kokosyoghurt som et mælkefrit alternativ.

Frugtjuice og andre sukkerholdige drikkevarer

Undgå at give din baby drikkevarer med tilsat sukker. Disse kan øge dit barns risiko for fedme. (20)

Disse kan omfatte kommercielle frugtjuicer, milkshakes og sodavand.

Koffeinholdige drikkevarer

Giv ikke dit barn koffeinholdige drikkevarer såsom sportsdrikke, sodavand, te og kaffe. Der er i øjeblikket ingen etablerede sikre grænser for koffein hos børn. (25)

Nyttige værktøjer

• Høj stol med fodstøtte
• Nem at holde skeog gaffel (ikke påkrævet)
• Sektioneret tallerken eller skål (ikke påkrævet)
• Hagesmæk med fangelomme
• Ærmet hagesmæk eller kittel
• Åbn låget eller sippy kop
• Let at rengøre måtte til at dække gulvet
• Skæreværktøj
• Babyservietter (til oprydning)

REFERENCER

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Del Med Dine Venner: