Psykosomatiske sygdomme: Hvordan sind og følelser påvirker kroppen

Psykosomatiske sygdomme er dem, hvor sindet og følelserne påvirker kroppen. Disse sygdomme kan være forårsaget af stress, angst, depression eller andre psykiske problemer. Psykosomatiske sygdomme kan forårsage fysiske symptomer, såsom hovedpine, mavepine, træthed eller muskelsmerter. De kan også forårsage problemer med søvn, appetit og koncentration. Behandling af psykosomatiske sygdomme omfatter ofte rådgivning eller terapi for at løse de underliggende psykiske problemer.

Dit sind, dine følelser og din krop er instrumenter, og måden du justerer og afstemmer dem på, bestemmer, hvor godt du spiller i livet.

– Yogi Bhajan, Kundalini yogalærer og forfatter

Er det muligt, at din mentale tilstand gør dig syg?

Kan følelsesmæssige og psykologiske faktorer skabe faktiske fysiske effekter, helbredsproblemer og endda fysisk sygdom?

Det er, hvad studiet af psykosomatisk medicin/psykosomatiske sygdomme handler om – at observere, hvordan fysiske symptomer opstår som en påvirkning og et resultat af følelsesmæssige og mentale faktorer frem for fysiske årsager såsom infektion, organdysfunktion eller skade.

Ideen om, at mental sundhed påvirker fysisk sygdom, er ikke ny.

Det moderne sundhedsvæsen begynder endelig at adoptere denne modelhelbredelsefor at hjælpe den enkelte med at øge deres livskvalitet.

(kilde: www.merriam-webster.com)

Mange fysiske tilstande har psykologiske årsager...

Stress er kendt for at forårsage psykosomatiske sygdomme...

Specifikke personlighedstræk og specifikke konflikter kan skabe særlige psykosomatiske sygdomme, men det antages generelt, at den form, en lidelse tager, skyldes individuelle sårbarheder og følelsesmæssige kombinationer.

Den konventionelle teori om medicin siger, at dit helbred er et spørgsmål om din genetik, udsættelse for infektion og livsstil.

Men med sjældne undtagelser er din følelsesmæssige oplevelse en større faktor end nogen af ​​dem.

– Dr. John Demartini, forsker, forfatter til Prophecy II: Sådan afkodes din krops budskaber

Det er nok ikke en nyhed for dig, at du er negativfølelserog fortrængninger har en finger med i at skabe dine mentale og fysiske forhold.

komælksfri formel

Gamle østlige traditioner har længe vidst, at dette er sandt, og nu begynder den konventionelle medicin-kohorte heldigvis også at indhente det!

Vores følelser og efterfølgende fortrængninger er en reaktion på det, vi opfatter som stressfaktorer.

Dette skaber en ond cirkel, hvorstressskaber stressende følelser, som skaber mere stress.

Når vi ikke beskæftiger os med reaktionen, og i stedet undertrykker den, skaber dette en kronisk, lavgradig irritation på tværs af sind-kropsspektret, indtil det i sidste ende manifesterer sig som fysisk sygdom.

Størstedelen af ​​fysiske lidelser er stressrelaterede:

Sindet og kroppen er som parallelle universer.

Alt, hvad der sker i det mentale univers, må sætte spor i det fysiske.

– Deepak Chopra, forfatter og læge

Ifølge en undersøgelse fra 2012 fra Journal of the American Medical Association var 60-80% ud af 123.192 lægebesøg stressrelaterede.

Derudover omfattede kun 3 % af disse besøg rådgivning om stresshåndtering fra primære læger.

Faktisk var stresshåndtering den mindst almindelige form for rådgivning sammenlignet med rådgivning om ernæring (16,8 %), fysisk aktivitet (12,3 %), vægttab (6,3 %) og rygestop (3,7 %). (1)

Denne undersøgelse er en perfekt illustration af, hvordan de fleste af os som kollektiv er underudrustede til at håndtere vores stress og følelser.

Dette efterlader os i høj risiko for at udvikle alle former for psykosomatisksymptomerog medicinske tilstande, der helt sikkert kan undgås eller dæmpes.

Den mentale sundheds rolle i at påvirke fysisk sundhed:

Der er ingen tvivl om, at sind-krop-forbindelsen er reel, selvom vi ikke kan kvantificere den.

Håb er et af de største våben, vi har til at bekæmpe sygdom.

– David Agus

Mental sundhed er en krise i nutidens hurtige og overstimulerede verden.

Vidste du, at omkring 40 millioner amerikanske voksne oplever en angstlidelse?

Angstsammen med svær depression er en af ​​de mest udbredte psykiske sygdomme i dag.

bedste ble tilbud

Og det mest alarmerende er, at mange ikke søger læge eller hjælp, så de bliver udiagnosticeret.

gode brandnavne

Psykiske lidelser påvirker i høj grad en persons evne til at trives i hverdagen.

De er også forbundet med andre tilstande såsom kroniske smerter, højt blodtryk, brystsmerter og rygsmerter.

Dette skyldes, at tilstande som angst påvirker nervesystemet og derfor påvirker mange forskellige dele af kroppen.

Dette omtales nogle gange som somatisering.

Psykiske lidelser påvirker også immunsystemet, hvilket kan føre til kroniske betændelsestilstande og endda autoimmune tilstande.

Faktisk studerer feltet psykoneuroimmunologi samspillet mellem psykologiske og følelsesmæssige faktorer ognervesystemog immunsystem.

Det er her værktøjer som kognitiv adfærdsterapi (CBT),meditation, ogmindfulnesskan være nyttig til at reducere symptomer og genoprette livskvalitet.

Det kan også hjælpe at søge følelsesmæssig støtte fra betroede kilder og forbinde med kære på en oprigtig måde.

Hvad er dine fastlåste følelser?

Gamle smertefulde minder, traumer og undertrykte følelsesmæssige tilstande som sorg, smerte, tristhed, vrede og vrede skaber reelle effekter i vores krop.

Følelsesmæssige reaktioner efterlader aftryk.

Hvis vi ikke beskæftiger os med følelsesmæssig stress, og i stedet giver dem lov til at stivne energisk, begynder de med tiden også at stivne fysiologisk.

Her er en undersøgelse, der faktisk koblede virkningerne af undertrykt vrede til manifestationen af ​​kræft:

Ekstremt lave vredesscore er blevet noteret i adskillige undersøgelser af patienter med kræft.

Sådanne lave score tyder på undertrykkelse, undertrykkelse eller tilbageholdenhed af vrede.

Der er beviser for, at undertrykt vrede kan være en forløber for udviklingen af ​​kræft, og også en faktor i dens progression efter diagnosen. (2)

Højt anerkendte sundheds- og velværeeksperter er også enige:

Ved mange kroniske sygdomme vil du se, at der er sammenhænge mellem dit følelsesmæssige velvære og dit fysiske velvære.

medela pumpe sammenligning

Der er en sammenhæng i de fleste kroniske sygdomme, hvad enten det er RA (reumatoid arthritis), multipel sklerose eller kronisk koronararteriesygdom eller degenerative lidelser.

Hvad vi opdager i disse dage er, at sygdomme som RA og mange andre, især inflammatoriske sygdomme, på en eller anden måde er forbundet med inflammatoriske følelser.

Undertrykkelse, raseri eller vrede eller et tidligere traume. (3)

– Deepak Chopra

Dine tanker og følelser, hvoraf mange er drevet af underbevidste overbevisninger og længe glemte oplevelser, er en stærk kraft, der kan hjælpe eller degenerere dit helbred...

Alle disse følelser, som vi anser for at være en del af vores bevidste virkelighed, er afledt eller produceret af stresskemikalier.

Nu, hvis dine følelser tillader dig at se dit bevidste sind, hvor ser du så hen for at observere dit underbevidste sind?

- Dr. Dispenza siger, at din krop er dit underbevidste sind.

Så din underbevidsthed er faktisk ikke nær så skjult, som du måske tror...

Din underbevidsthed taler til dig højt og tydeligt hele tiden.

For at høre, hvad den siger, skal du blot lægge mærke til, hvad der foregår i din krop. (4)

– Dr. Joseph Mercola

Uløste følelsesmæssige problemer initierer systemisk inflammation.

Inflammation er en medvirkende faktor i en lang række sygdomme, herunder kræft, hjertesygdomme og Alzheimers.

– Dr. John Demartini

Del Med Dine Venner: