4 gør-det-selv-opskrifter med de mest effektive æteriske olier til post-næsedrop

Essentielle Olier

Hvis du leder efter de mest effektive æteriske olier til post-nasal drop, skal du ikke lede længere! Disse fire DIY-opskrifter vil helt sikkert give dig lindring fra dine symptomer. Prøv først en sinusskylning. Tilføj 1 tsk salt og 1 tsk bagepulver til 8 ounce varmt vand. Tilsæt 10 dråber eukalyptusolie og 5 dråber pebermynteolie. Brug en neti pot eller lignende anordning til at skylle dine bihuler med blandingen. Prøv derefter en dampindånding. Kog en gryde vand og tilsæt 10 dråber eukalyptusolie. Læg et håndklæde over hovedet og inhaler dampen i 5-10 minutter. Hvis du stadig kæmper med post-næsedrop, så prøv en næsespray. Tilføj 1 tsk salt og 1 tsk bagepulver til 8 ounce varmt vand. Tilsæt 10 dråber eukalyptusolie og 5 dråber pebermynteolie. Spray blandingen i dine næsebor efter behov. Prøv endelig en diffuser for æterisk olie. Tilføj 10 dråber eukalyptusolie og 5 dråber pebermynteolie til din diffuser. Kør diffuseren i 30 minutter til en time for at hjælpe med at rense dine bihuler. Disse fire gør-det-selv-opskrifter er de mest effektive æteriske olier til post-nasal drop. Prøv en eller alle af dem for at finde den lindring, du har brug for fra dine symptomer.

Opdateret den 3. december 2020 5 minut læst

Hvad er Post Nasal Drip?

Din næse sender jævnligt sekret ned i halsen; dette er normalt.

Vidste du, at din næse producerer omkring en liter slim hver dag? (1)

Denne slimproduktion hjælper med at holde tingene fugtige og renser potentielle invaderende bakterier og andre patogener ud.

Du lægger normalt ikke mærke til, at slimet bevæger sig ned i halsen, fordi det er blandet med spyt, men når din krop producerer mere af det, eller det bliver tykkere, føler du, at noget sidder fast i din hals.

Noget af dette overskydende slim løber ud af næsen (alias løbende næse), og noget af det går ned i halsen.

æteriske olier til kryds

Dette er post nasal drop.

Hvad forårsager Post Nasal Drip?

Post nasal drop kan påvirke enhver aldersgruppe.

Nogle almindelige årsager kan være:

Sinus infektion
Forkølelse/tilstoppet næse
Allergier
Graviditet
En afviget septum
Koldt vejr
Kemiske dampe
Krydret mad

Hvordan behandler du efter næsedrop?

Behandlingen vil afhænge af, hvad der forårsager det overskydende dryp.

Håndkøbsdekongestanter og antihistaminer kan hjælpe, hvis dit drop er viralt eller allergirelateret.

Hvis du leder efter en naturlig måde at håndtere post-nasal dryp, så kan æteriske olier være en god mulighed.

Æteriske olier som naturlige midler

Brugen af æteriske olier og aromaterapi vinder betydelig popularitet blandt dem, der leder efter en mere holistisk tilgang til naturlig sundhed.

Æteriske olier (EO'er) er højt koncentrerede planteekstrakter, der indeholder flere aktive kemikalier, der er kendt for at nære krop og sind.

Deres anvendelser som hjemmemedicin varierer meget, og nogle af fordelene kan specifikt hjælpe med at håndtere'Dryppet’:

Allergi lindring – Håndter allergisymptomer og reducer risikoen for post-nasal drop.
Sinus lindring – Reducer bihuleproblemer, og du kan også reducere dryppet.
Lindring af ondt i halsen – Dette kan også hjælpe på ondt i halsen, fordi det konstant er nødvendigthosteeller rømme dig på grund af dryppen.
Koldt vejr – Nogle æteriske olier som nelliker og kanel har en varmende effekt.

Andre ikke-relaterede, men lige så praktiske anvendelser:

Hudpleje – brug EO'er tilklar hud af acneellerreducere virkningerne af aldring.
Massage olier – Lav dine æteriske olieopskrifter tilselvmassageeller afslapning.
Insektspray – EO lotion kan afvise insekter og hjælpe med at lindre bid.

De bedste æteriske olier til Post Nasal Drip

Eukalyptus olie

Eukalyptusolie er et antiviralt middel i luftvejene.

Det er også en dekongestant og anti-inflammatorisk, der kan give lindring af luftvejslidelser som bihulebetændelse og bronkitis. (2)

Forskning viser, at når det inhaleres, kan 1,8-cineol, den vigtigste aktive forbindelse i eukalyptus, reducere infektionsrelaterede slimsekretioner. (3)

Pebermynteolie

Menthol, den vigtigste aktive ingrediens i pebermynteolie, virker som et naturligt dekongestant, der beroliger og afkøler næsepassager og svælg.

Det kan også lindre en dårlig mave og fungere som en fordøjelseshjælp.

Tea tree olie (Melaleuca)

Tea tree er et effektivt middel mod kongestion og et antiviralt middel i luftvejene.

Dens dampe hjælper med at åbne vejrtrækningsvejene og hjælper med at lindre tilstande som bihulebetændelse, bronkitis og laryngitis.

Andre nyttige olier til post-nasal drop er:

Ingefær olie
Rosmarin olie
Citronolie
Lavendel olie
Timian olie

Sikkerhedsbekymringer

Når de bruges sikkert, giver EO'er normalt få eller ingen bivirkninger.
Når det anvendes topisk som en naturlig hjælp til slimreduktion, skal EO'er altid fortyndes i en bærerolie at forhindre hudirritation og reaktioner. (Det er vigtigt at fortynde EO'er, især hvis du har følsom hud.)
Det er tilrådeligt at udføre en lappetest på et ikke-påvirket område af huden og vente 24 timer for at bekræfte, at der ikke er nogen allergisk reaktion.
Hvis du oplever en uønsket reaktion på en olie, skal du straks stoppe med at bruge den og kontakte din læge for at søge lægehjælp.
Nogle olier er ikke egnede til babyer, små børn og gravide eller ammende kvinder. Undersøg kontraindikationerne for hver olie, du bruger, før du påfører dem.
EO'er er ikke reguleret af FDA (Food & Drug Administration), så det er vigtigt at lave din research, før du køber produkter, for at sikre dig, at de ikke er fortyndet eller kontamineret.
Vælg altid certificerede økologiske, 100 % naturlige æteriske olier af terapeutisk kvalitet af høj kvalitet for at sikre, at du oplever de fulde medicinske fordele.
At gå efter olier af højeste kvalitet er meget vigtigt, når du bruger EO'er som inhalationsmidler.
Vælg opskrifter på æteriske olier, der blander flere EO'er, da dette kan forstærke deres medicinske virkning.

4 anvendelser af æteriske olier til efterdryp efter næsen

Æterisk olie diffuser eller luftfugter –Tilføjelse af 12-15 dråber i en diffuser eller endnu bedre, en luftfugter kan hjælpe med at rydde luftvejene. Skab dine egne æteriske oliediffusorblandinger for at øge effektiviteten af denne aromatiske behandling.
Dampindånding –Tilføj 10-15 dråber EO'er i en skål med meget varmt eller kogende vand og brug et håndklæde eller et tæppe til at drapere over dig, mens du bringer dit ansigt tættere på skålen. Pas på ikke at komme for tæt på at brænde dig selv. Tæppet vil fange dampen og EO-dampene, hvilket gør denne metode til en yderst effektiv metode med en koncentreret dosis. Tag flere langsomme, dybe vejrtrækninger ind og lad olien åbne luftvejene.
Gurgle –Brug opskriften på halsgurgle nedenfor for øjeblikkelig lindring. (Prof tip: Brug en oliedroppetop for en mere præcis dosis.)
Halsgnidning -Brug vores vapor rub-opskrift nedenfor og brug en mere præcis påføringsrulleflaske.

4 gør-det-selv-opskrifter: Blandinger af æteriske olier til behandling efter næsedryp

Ondt i halsen Rx Gurgle

At gurgle med EO'er, salt og varmt vand er en glimrende måde at få lokaliseret heling til din hals.

Sørg for ikke at sluge eller indtage olierne og spyt dem grundigt ud.

Blanding:

1 glas varmt vand
1 tsk havsalt
1 tsk æblecidereddike
1 spsk økologisk Manuka honning
2 dråber pebermynteolie
2 dråber oreganoolie
2 dråber citronolie
1 dråbe ingefærolie

Instruktioner:

Bland det hele i glasset og gurgl i 30-60 sekunder, og spyt det derefter ud

sover med sut

For de bedste resultater skal du gentage 2-4 gange dagligt, indtil din ondt i halsen er lindret.

Hals-beroligende dampindånding

At indånde EO'er med damp er en effektiv måde ikke bare at lindre din halsbetændelse, men også til at åbne luftvejene.

Blanding:

2 dråber eukalyptusolie
2 dråber tea tree olie
2 dråber rosmarinolie
1 dråbe fed olie
1 dråbe røgelseolie

Instruktioner:

Fyld en stor skål eller gryde med kogende vand, tilsæt de æteriske olier og læg et håndklæde eller et tæppe over dig for at begrænse dampen. Tag dybe, langsomme indåndinger.

Cold Rx Diffuser Blend

At sprede dine EO'er hjælper med at fordampe og sprede millioner af mikropartikler i luften omkring dig sikkert og effektivt.

Blanding:

3 dråber Eucalyptus
3 dråber rosmarin
3 dråber Frankincense
2 dråber citron

Instruktioner:

Tilsæt til 200 ml vand i din diffuser og tilsæt derefter de æteriske olier.

Vapor Throat Rub

Denne hjemmelavede brystgnidning er den bedste måde at påføre denne blanding lokalt på.

Denne opskrift er et giftfrit alternativ til den gode gammeldags Vicks rub.

Desværre indeholder Vicks mindre end ønskværdige ingredienser, herunder syntetiske kemikalier og endda petroleum. (Øh.)

Blanding:

¼ kop kakaosmør (bærerolie)
¼ kop kokosolie (bærerolie)
15 dråber eukalyptusolie
15 dråber æterisk rosmarinolie
10 dråber Tea tree olie
10 dråber pebermynteolie
5 dråber lavendelolie

Instruktioner:

Smelt kakaosmør og kokosolie lidt i en lille gryde.
Tilsæt alle EO'er og rør godt.
Overfør blandingen til små glas eller en lufttæt beholder med låg.
Lad den køle helt af, før den påføres topisk på brystet og ryggen efter behov.
Bemærk:Må ikke påføres næsebor eller områder med slimhinder.
Pro tip:For en mindre besværlig påføring på farten kan du tilføje blandingen til tomme læbepomadebeholdere og påføre den direkte.

Del Med Dine Venner: