Sådan anvender du de universelle principper for dynamisk ligevægt og jævn udveksling på dit helbred og dit liv

Den menneskelige krop er i en konstant tilstand af forandring og fluks, hvor celler dør og udskiftes med jævne mellemrum. For at dette kan ske, skal kroppen opretholde en tilstand af dynamisk ligevægt, hvor der er balance mellem forandringskræfterne og stabilitetens kræfter. Princippet om dynamisk ligevægt er baseret på loven om energiens bevarelse, som siger, at energi hverken kan skabes eller ødelægges, men kun omdannes fra en form til en anden. Dette princip kan anvendes på den menneskelige krop for at opretholde sundhed og balance. Kroppen bliver konstant bombarderet med ydre kræfter, der kan forstyrre ligevægten, såsom toksiner, stress og traumer. Når disse kræfter er til stede, skal kroppen arbejde hårdere for at opretholde balancen, og det kan føre til sygdom og sygdom. Kroppen er dog også udstyret med indre mekanismer, der hjælper med at genoprette ligevægten, såsom immunsystemet og reparation og regenerering af celler. Ved at anvende princippet om dynamisk ligevægt kan vi hjælpe kroppen til at fungere optimalt og forebygge sygdom og sygdom.

Tilfældighed kaster ejendommelige forhold i vejen for alles.

Hvis vi anvender intelligens, tålmodighed og særlig vision, bliver vi belønnet med nye kreative gennembrud.

– Walter B. Cannon, forfatter til Kroppens visdom

enfamil vs similac advance

Den menneskelige krop er klog og intelligent ud over almindelig forståelse.

Det stræber altid efter en dynamisk ligevægt.

Denne balance er ikke stillestående og ikke-bevægelig.

Tværtimod - det er altid flydende og skiftende.

Denne proces er kendt som homeostase, når den vedrører den menneskelige krop.

Hvis vi forstår dette koncept, vil vi bedre kunne håndtere hvad som helstudfordringer, tilbageslag og sh*tstorme kommer vores vej - uanset hvilken form de præsenterer sig selv i, hvad enten det er sundhedsproblemer, parforholdsproblemer, økonomiske problemer, arbejdsproblemer eller endda psykiske problemer.

Det er blevet sagt, at mennesker er et mikrokosmos af makrokosmos, som omfatterModer Natur.

Der er visse mønstre og dynamikker til stede i hele naturen, og to af dem er principperne om dynamisk ligevægt og jævn udveksling...

At lære af naturen kan føre til et mere meningsfuldt, tilfredsstillende og inspirerende liv:

(Kilde: Institute of Biomimicry, www.biomimicry.org)

Målet med livet er at få dit hjerteslag til at matche universets slag, for at matche din natur med naturen.

– Joseph Campbell

Biomimicry, eller biomimetik, er studiet af, hvordan naturen fungerer, så vi kan matche vores natur med hendes.

Der er en medfødt intelligens og visdom i alt levende.

Ironisk nok er vi som den klogeste art på denne planet dem, der har mistet kontakten til denne sandhed mest.

sorte disney prinsesse navne

Men hvis vi kan genoprette forbindelsen til naturen og finde os selv i at leve livet i hendes flow, vil vi helt sikkert opleve vores liv og hvilke udfordringer og kurvekugler, vi møder anderledes.

Ved at studere og ære naturens intelligente cyklusser og mønstre kan vi opgradere os selv og vores verden.

Gennem biomimik lærer vi at manøvrere gennem livet efter at efterligne naturen: opnå mental, følelsesmæssig og fysisk effektivitet ved at skabe det maksimale output med den minimale eller mest optimale brug af ressourcer.

Vores kroppe er lige så meget en del af naturen som træer, damme og økosystemer.

Så jo mere vi forstår den indre funktion af vores kroppe, jo bedre vil vi være i stand til at navigere i det til tider ujævne terræn i vores sind.

Som indeni, så uden

Gamle yogier mente, at vores indre miljø skaber og påvirker vores ydre miljø.

For dem var det vigtigere at observere indre forhold frem for at blive revet med af ydre forhold.

Dette er kendt som den yogiske praksisPratyahara– trække sanserne væk fra den ydre verden for at gå indad for at højne bevidsthed og transformation.

Et stabilt indre miljø skaber et stærkt fundament for at kunne møde alt, hvad der kommer i vores ydre verden.

Som vi har lært fra menneskets fysiologi (studiet af, hvordan kroppen fungerer), er kroppen kablet til at kunne modstå en lille mængde kortvarig stress.

Det er kablet til at kunne genoprette oghoppe tilbagefra kortvarig stress.

Men problemet og ubalancerne i sind og krop opstår, når det kortsigtede bliver kroniske, uhåndterede og langsigtede.

De fleste af os er vant til at håndtere kronisk stress,kronisk træthed, kronisk sygdom og kronisk angst dag ud og dag ind.

Dette skaber yderligere kaos og ustabilitet i vores ydre verden – startende med vores egen krop.

Princippet om dynamisk ligevægt siger, at alt i naturen er i konstant flydende bevægelse for at opretholde en balance, der fører til vækst.

Vi kan se, hvordan dette princip gælder for vores egetkroppe.

Ligesom termostaten på dit klimaanlæg og varmeenhed i hjemmet, har kroppen specifikke indstillingspunkter og en række slingrepladser (dynamisk rækkevidde), hvormed man kan opnå det søde punkt, hvor alle organsystemer fungerer optimalt for at vokse og trives.

Dit hjerte pumper altid, og blodtrykket varierer lidt.

Blodsukkerniveauer (også kaldet blodsukkerniveauer) stiger og falder som reaktion på det, du fodrer din krop.

Hvis du er kvinde, er du sandsynligvis meget opmærksom på, hvor meget kropsvæsker, der svinger på bare en måned.

Ser nærmere på homeostatiske processer

Din krop og sind søger altid denne dynamiske ligevægt via homøostatiske mekanismer.

Din krop er klog og ved, hvad den skal gøre for at rette op på sig selv og igangsættehelbredelse.

Problemet ligger ofte i, at vi ikke ved, hvordan vi tillader denne korrektion at finde sted; vi ved ikke, hvordan vi kommer af vejen.

Begrebet homeostase har til formål at rette op på både overskud eller mangler for at opnå balance og ligevægt i kroppen.

Det er et negativt feedback-system, hvilket betyder, at en reaktion forårsagede et fald i funktion som en reaktion på en form for stimulus.

Det får et systems output til at blive reduceret i et forsøg på at stabilisere hele systemet (kroppen)

Et eksempel på en kropslig negativ feedback-mekanisme har at gøre med din kropstemperatur.

elver drengenavne

Denne proces kaldes termoregulering og starter, når der er en drastisk ændring i kernetemperaturen for at genoprette normale niveauer.

Detnervesystemspiller også en afgørende rolle for at holde din krop i balance.

Centralnervesystemet, der består af din hjerne og rygmarv, fungerer som et kontrolcenter, der arbejder med andre systemer såsom:

• immunsystemet
• åndedrætssystemet, især når høje kuldioxidniveauer registrerer mekanismer, der sætter ind for at øge iltningen.

Kan du se, hvor mange forbløffende kropslige processer, der sker på et givet tidspunkt i dit indre miljø?

Din krop arbejder døgnet rundt for at sikre, at du fungerer, så du ikke bevidst behøver det.

Har du nogensinde været nødt til bevidst at sikre dig, at dit hjerte slår?

Nix.

Din krops homøostatiske kontroller (balance-sikre negative feedback loops dækker det).

lille ske fryser

Princippet om Even-Exchange

Dette princip siger, at for at vækst og harmoni kan opstå, skal en jævn udveksling finde sted først.

Jævn udveksling betyder en balance mellem at tage og give.

Vi kan se princippet om jævn udveksling i relationsdynamikken.

Hvis begge personer i forholdet føler sig set, værdsat, forstået og plejet, uddybes og blomstrer forholdet, og der er vækst.

Hvis den ene eller begge personer i forholdet føler sig forsømt, ikke set, ikke forstået, ikke passet af den anden, opstår der vrede og gnager, indtil energiudvekslingen mellem begge parter til sidst er så ujævn, at tingene imploderer eller eksploderer, og forholdet forfalder og dør .

Du og din krop er i en intim,helligt forhold– hele dit liv.

Hvis du er koblet fra det, forlader det, tager det for givet eller mishandler det på nogen måde, især i en længere periode, vil du være ude af jævn udveksling, og ubalancen vil bølge over hvert lag af din krop og væren.

Når du er ude af selv udveksling med din krop, giver hun dig besked.

Det er klogt af dig at lytte til dens beskeder, tilskyndelser og feedback.

Som med ethvert stærkt, retfærdigt forhold og partnerskab er det afgørende for enhedens velbefindende at lære den anden part at kende - få at vide, hvad de værdsætter, hvad de reagerer godt på, stille dem spørgsmål, observere deres reaktioner...

Jo mere du gør dette med din egen krop, jo mere indsigt vil du have om, hvad den specifikt har brug for for at opretholde homeostase og vitalitet for livet.

Eksempler på ensartet udveksling omfatter pleje af det ved at fodre det med den rigtige blanding af mikro- og makronæringsstoffer, det har brug for for at trives, få nok søvn, så hun kan regenerere, hydrere nok, så din krop har brændstof til at uddrive toksiner og andre skadelige stoffer og bevæge din kropmed omtankeog regelmæssigt.

Eksempler på ujævn udveksling omfatter rygning af cigaretter, overforbrug af rekreative stoffer, drikke i overskud og regelmæssigt, ikke hydrering eller genopfyldning efter at have drukket, at have en regelmæssig kost med forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer, forarbejdede sukkerarter og kulhydrater, ikke sove nok og have en stillesiddende livsstil.

Del Med Dine Venner: