De 10 bedste fravænningsbøger til babyer: begyndervejledninger, kogebøger og mere
Når det kommer til at vænne din baby fra modermælk eller modermælkserstatning og til fast føde, er der et par forskellige tilgange, du kan tage. En populær metode er babystyret fravænning, hvilket i bund og grund betyder, at du lader din lille selv fodre fra starten, i stedet for at give dem puréer med ske. Hvis du er interesseret i at prøve babystyret fravænning, skal du først gøre noget forberedelsesarbejde. Det er her, disse top 10 baby-ledede fravænningsbøger kommer ind i billedet. Disse begyndervejledninger, kogebøger og mere vil lære dig alt, hvad du behøver at vide om denne fravænningsmetode, lige fra hvilke fødevarer du skal tilbyde, til hvordan du håndterer rod. Så uanset om du er førstegangsforælder eller en erfaren professionel, vil disse baby-ledede fravænningsbøger helt sikkert give dig den information og selvtillid, du har brug for for at komme i gang.
Opdateret den 26. januar 2023 14 minut læst
Oversigt
Er du en baby-ledet fravænningsnybegynder, der finder ud af, hvordan du kommer i gang? En professionel, der prøver at ryste op i dine BLW-fingerfood-kombinationer?
Uanset hvad dine behov er, har vi måske bogen til dig.
Vi har samlet vores top 10-valg for de bedste bøger til at besvare enhver af dine bekymringer om baby-ledet fravænning (BLW).
Vi har babyledet fravænningsbegyndervejledninger, bøger om babystyret fravænningssikkerhed, ernæring og mere. Vi har også kogebøger til at holde dig spændt på at planlægge din babys fravænningsmåltider.
Så lad os scrolle og komme i gang.
Hvorfor vælge BLW?
Babystyret fravænning antyder, at babyer hopper direkte til alderssvarende, sikkert tilberedte fingermad og springer pureret mad fra skeen over. Selvom det kan virke spændende at starte denne metode, råder eksperter til at fortsætte med forsigtighed.
BLW er muligvis ikke egnet til alle babyer. Der er visse faktorer, du skal overveje, før du prøver det.
AAP (American Academy of Pediatrics) anbefaler, at babyer kan få fingermad, når de kan sidde op uden støtte og kan bringe deres hænder eller andre genstande til munden. (1)
Hvis du vil vide mere om tegnene på parathed, kan du læse vores omfattende BLW-guide.
Bedste BLW begynderguider
1.'Baby-ledet fravænning: Den essentielle guide - hvordan du introducerer fast føde og hjælper din baby til at vokse op som en glad og selvsikker spiser'af Gill Rapley Ph.D. og Tracey Murkett
Stadig ikke sikker på, om BLW er noget for dig? Lad Gill Rapley, den generelt anerkendte pioner inden for babystyret fravænning, guide dig gennem denne tilgang. Sammen med forfatteren og journalisten Tracey Murkett introducerer Rapley sine læsere for en definitiv BWL-bog.
Hvis du ønsker at forstå historien og teorien bag babystyret fravænning, kan dette være noget for dig. Bogen går ind på det væsentlige og grundlæggende principper for, hvorfor metoden virker. Det forklarer også i detaljer, hvilke fordele dit lille barn kan få ved at følge baby-styret fravænning.
Bogen bruger en let og klar tone. Dens påstande understøttes af videnskabsbaserede fakta. Emnerne er tydeligt opdelt, så du kan springe frem eller bare vælge et emne, du kan lide.
Den opdaterede udgave indeholder den seneste forskning om allergiforebyggelse og sikkerhed. Denne tykke, store bog kan være en god reference eller en go-to-bog til dine BLW-spørgsmål.
Hvad kunderne siger
Positiv anmeldelse
Fantastisk bog om, hvordan du introducerer faste stoffer til din baby, der tilbyder et alternativ til det populære ske foder puré metode vi er blevet vant til. Jeg planlægger bestemt at bruge en baby ledet fravænning stil til at introducere mad til Zachary, og denne bog giver den rigtige dosis information og reference til at begynde denne proces i de kommende uger. –Anmelder på Walmart.
Negativ anmeldelse
Jeg troede, at dette ville indeholde opskrifter og faktiske praktiske fodringsråd, såsom hvornår man skal introducere hver type mad, men det lader til at det mest handler om ideen om babystyret fravænning . Sandsynligvis min skyld for ikke at researche ordentligt, men jeg håbede på en guide til, hvad jeg rent faktisk skal give min baby, snarere end en bog om, hvorfor forfatteren tænker baby ledet fravænning er bedst -Anmeldelse på Amazon.
2.'Baby-ledet fodring: En naturlig måde at opdrage glade, uafhængige spisere'af Jenna Helwig
Hvis du leder efter en mere afslappet tilgang, kan denne titel måske passe dig. I modsætning til andre strenge baby-ledede fravænningsbøger giver denne en venlig og fleksibel tilgang.
Skrevet af Jenna Helwig, maddirektør hos Real Simple og en kulinarisk instruktør, er denne bog fyldt med smukke billeder og alderssvarende opskrifter.
En visuel ordliste hjælper forældre og omsorgspersoner med at skære maden i sikre størrelser og former. Bogen bruger en venlig og enkel tone til at forklare vigtige emner som kvælning, ernæring, allergier, korrekt madlavning og meget mere.
Den har over 100 opskrifter, du kan prøve til din baby og familie. Opskrifter er tydeligt beskrevet, komplet med estimeret forberedelse og tilberedningstid.
Hvis du planlægger at lave planlagte måltider, står der i bogen, om opskriften fryser godt, og hvor længe den kan opbevares. Den har også en daglig måltidsoversigt, du kan følge.
Hvad kunderne siger
Positiv anmeldelse
Dette er den bog, jeg ville ønske, jeg havde haft, da jeg begyndte at fodre min søn med faste stoffer! Jeg var nysgerrig efter babystyret fravænning, men ville alligevel også gerne give ham puréer (især i dagplejen). Denne bog tilbyder en dejlig, fleksibel tilgang, der lader dig gøre begge dele - og fortæller dig den bedste måde at gøre fingermad sikker for baby. Opskrifterne er sunde, nemme at tilberede og min søn har kunnet lide dem jeg har lavet indtil videre. Jeg vil anbefale at købe denne og forfatterens anden babymadbog, hvis du vil have et rigtigt omfattende opskriftsrepertoire.– Anmeldelse fra Amazon
Negativ anmeldelse
Det er en ok bog. Ikke for klar over størrelsen af fødevarer og når det er passende at fodre. Ikke nok billeder, hvis det mere skal være en kogebog. Opskrifterne ser flotte ud, men de adresserer ikke fødevareallergier, som er meget almindelige hos babyer, der udsættes for mad til første gang . Giver ikke ideer til erstatninger for mange allergener– Anmeldelse fra Amazon.
3.' Baby-led fravænning Made Easy: Den travle forældrevejledning til Fodring af babyer og Småbørn med Delicious Familiemåltideraf Simone Ward
Hvis du er en forælder eller omsorgsperson, der har mange spørgsmål, men lidt tid til at læse, er dette måske bogen for dig. Simone Ward er moren bag den populære Instagram-konto Zayne's Plate, hvor hun deler sunde børnemåltider.
Denne bogs hovedtema er ultrapraktisk. Det viser, at babystyret fravænning er opnåelig, og måltider behøver ikke at være dyre.
lmnt elektrolyt gennemgang
Det lover også at vise, hvordan man laver BLW på en sikker og realistisk måde.
Den har 50 praktiske opskrifter og foreslår de bedste førsteretter. Layoutet af opskrifter er fantastisk til at identificere ernæringsmæssige fakta. Opskrifterne er ikke skræmmende og kan nemt laves. Det giver også tidsbesparende tips og ekspertråd om tilberedning af din babys måltider.
Ved at bruge mindre videnskabelige termer forklarer dette metodens dos and don'ts. Samtidig opmuntrer det dig også til at stole på din babys instinkter.
Hvis du kan lide at gennemse smukke billeder, har denne 50 fulde sider med billeder for at holde dig interesseret.
Hvad kunderne siger:
Positiv anmeldelse:
Jeg tjekkede denne bog ud fra biblioteket for at prøve den, før jeg købte den, og de første to opskrifter, jeg lavede, var lækre! Jeg lavede krydrede gulerods- og linsefritter og urtehummus-dip, og da begge opskrifter, jeg prøvede, var succesfulde, har jeg bestilt bogen for at prøve resten af opskrifterne. Layoutet er fantastisk til at identificere den vigtigste ernæring som jern og protein, og opskrifterne er ikke skræmmende. Kan ikke vente med at prøve flere af opskrifterne!-Anmeldelse på Amazon.
Negativ anmeldelse:
Nogle af disse menuer vil være gode familie måltider når baby er lidt ældre. Med hensyn til at tage dig gennem fravænningsprocessen, hvilket er det, jeg ledte efter, så gør det det virkelig ikke. Der er et kort afsnit om allergener. Charlotte Stirlings bog, hvordan du vænner din baby fra, er meget mere informativ.– Anmeldelse på Amazon.
Bøger om sikkerhed og allergier
4.'Simpelt og sikkert Baby-led fravænning : Hvordan man integrerer fødevarer, masterportionsstørrelser og identificerer allergieraf Malina Malkani MS RDN CDN
Hvis du foretrækker noget hurtigt og nemt at læse om baby-styret fravænning, er dette måske noget for dig. Bogen er skrevet af Malina Malkani, en registreret diætist ernæringsekspert, og giver praktiske råd til at skabe sikre og afbalancerede måltider.
Tro mod sin titel giver den en enkel introduktion til babystyret fravænning. Med mindre end 150 sider på paperback siger nogle læsere, at de kan færdiggøre bogen fra den ene dag til den anden.
Denne bog giver et grundlæggende overblik over babystyret fravænning, men fokuserer på sikker madlavning og gode køkkenvaner. Det illustrerer de foreslåede portionsstørrelser.
Bogen vil også hjælpe dig med at identificere allergier og risici. Den indeholder praktiske tips til at holde din baby sikker, når de prøver deres første faste føde.
Hvad kunderne siger
Positiv anmeldelse
Meget nyttig information om det grundlæggende i at starte faste stoffer. Denne bog ville være fantastisk som grundlag for en menu med mad/måltider til at forberede til baby (jeg vil helt sikkert bruge den som sådan til at hjælpe med at reducere noget af stressen omkring køb og tilberedning af nærende mad til min baby). Jeg føler mig mere sikker på, hvad/hvordan jeg skal servere på en måde, der fremmer selvregulering og et sundt forhold til mad!– Anmeldelse om gode læsninger.
Negativ anmeldelse
Jeg satte pris på portionsstørrelsen og serveringsforslagene, der var afbildet i skala, jeg fandt, at den overordnede bog manglede. Det fik mig ikke til at føle mig mere sikker på babystyret fravænning eller fuldt ud adresserer nogle af mine spørgsmål og bekymringer. I So Liked It for et grundlæggende overblik, men ikke som en go-to-ressource. Dette er en, jeg vil foreslå at få fra biblioteket, i stedet for at købe.– Anmeldelse fra GoodReads.
5.' Baby Led fravænning i 5 nemme trin: A Ny forælder 's guide'af Courtney Bliss
Med så meget information, der er at vide om babystyret fravænning, opsummerer denne bog det i fem trin. Courtney Bliss er en pædiatrisk registreret diætist og mor til to. Denne bog er endnu en hurtig og nem læsning om det grundlæggende i BLW. Det kan være nyttigt for nye forældre eller pårørende, der er usikre på, hvor de skal starte.
Den bruger en venlig og opmuntrende tone, der kan hjælpe med at øge forældres og omsorgspersoners selvtillid til at starte BLW. Et uddrag af introduktionen lyder,Jeg vil have, at du føler, at jeg er der med dig ved bordet og hepper på dig...
Sikkerheds-, allergen- og fejlfindingssektionerne er en fantastisk tilføjelse. Det illustrerer størrelsen af fødevarerne for forskellige udviklingsstadier. Forskellene mellem gagging og kvælning er tydeligt forklaret.
Den har madplaner, der dækker babyens overgang til at dele familiemåltider. Afsnittene er farvekodede, så det er nemmere at finde og gå tilbage til et emne, du kan lide. Denne bog kan være din brugervenlige guide, når du ønsker enkle svar på dine spørgsmål.
Hvad kunderne siger
Positiv anmeldelse:
Denne bog er en fantastisk ressource for forældre, der er i nuet og forsøger at finde ud af babystyret fravænning. At få babyer og lære en ny proces som denne kan være overvældende, og nogle ressourcer derude kan overkomplicere tingene, men dette opdeler virkelig det i 5 nemme trin. Jeg elsker også fejlfindingsguiden bagerst! Generelt vil jeg anbefale denne bog og elsker de opskrifter, som jeg også kan bruge med mit lille barn til at få ekstra næring i! –Anmeldelse på Amazon
Negativ anmeldelse:
Jeg ved ikke meget om BLW, og denne bog var en god introduktion til BLW, og hvordan du ved, om din baby er klar til at starte med faste stoffer. Jeg var dog under indtryk af, at salt skulle undgås, indtil barnet var 2 år, og mange af disse opskrifter inkluderer salt eller reduceret natriumsojasovs, som stadig har 590 mg natrium i en spiseskefuld.-Anmeldelse på Amazon
Bøger om fuldfoder ernæring
6.'Den store bog af Baby Led fravænning : 105 økologiske, sunde opskrifter at introducere din baby for fast mad'af Aubrey Phelps MS RDN CLC
Hvis du leder efter sunde måltider med fuld mad, er dette måske bogen for dig. Forfatteren, Aubrey Phelps, er en diætist med speciale i perinatal og pædiatrisk ernæring. Denne store bog er fyldt med økologiske madplaner. Det har komplette prøvemenuer og endda indkøbslister.
Bogen har også pengebesparende tips, så du får mest muligt ud af det, du betaler for.
Den har også en trin-for-trin guide til at introducere nye smage og teksturer til din baby.
Det fremhæver vigtigheden af cue-baseret fodring og at stole på, at babyer kan regulere sig selv.
Bortset fra de veganske muligheder, har bogen også masser af glutenfri, nøddefri og mælkefri muligheder. Ansvarsfraskrivelser er placeret i opskrifter med almindelige allergener. Opskrifter har ingen billeder, men en detaljeret forklaring på, hvordan man serverer dem sikkert.
Bogens tone er beroligende, idet den anerkender, at hver baby er unik. Nogle babyer kan hurtigt forstå metoden, mens nogle måske har brug for tid – det er ok.
Forfatteren minder læserne om at stoppe med at fokusere på mad, men oplevelsen af babystyret fravænning. Mange læsere nyder også de hjertevarme noveller, som forfatteren deler.
Hvad kunderne siger
Positiv anmeldelse:
ble billig pris
Hvilken stor ressource denne bog er til ikke bare babymad, men også overgangen til de forskellige faser af dit barns kost og en fremragende kilde til fortsat at bruge for hele familien, efterhånden som vores babyer vokser! Så mange opskrifter!! Jeg kan ikke vente med at prøve dem! Dette gav mig så mange ideer til, hvad, hvornår og hvordan jeg skulle fodre mine børn. Den var informativ, organiseret og en let at følge bog. Jeg vil helt sikkert henvise tilbage til denne!-Anmeldelse på Amazon
Negativ anmeldelse:
Ikke ét billede af opskrifterne, ingen klar oversigt over fødevaregrupper baby kan spise afhængigt af deres måned kun opskrifter, der vedrører den bestemte måned. Også opskrifterne er ikke for mig, jeg syntes kun et par var værd at prøve. Vil fortsætte med at søge efter en anden.– Anmeldelse på Amazon
BLW kogebøger
7.' The Baby-Led Weaning Cookbook : Lækre opskrifter, der vil hjælpe dig Baby Lær at spise Faste fødevarer -og at Hele familien Vil nyde'af Gill Rapley PhD, Tracey Murkett
Gill Rapleys Baby-Led Weaning Cookbook er mere end bare en kogebog. Inden du kommer til opskrifterne, får du også en omfattende guide til babystyret fravænning.
Det er som et resumé af Rapleys Essential Guide for at minde dig om, hvad du skal overveje, når du tilbereder måltider. Bogen beskriver vigtigheden af babyernæring og sikkerhed.
Opskrifter er lavet ikke kun til babyen, men også til resten af familien. Bogen giver et stort udvalg af opskriftsideer. Det tilbyder enkle måltider og sunde og nærende skabsmåltider til nye opskrifter.
Med mere end 130 opskrifter er der altid noget for enhver smag. Selv din families kræsne spisere kan finde noget, de kan nyde. Denne store bog har masser af madplaner fra babysnacks, sundt slik og mættende måltider til familien.
Der er historier og beskeder fra forældre, der praktiserer baby-styret fravænning for at holde læserne inspirerede. Der er også nemme at følge tips til at minimere rod under babyens fødetid.
Hvad kunden siger:
Positiv anmeldelse:
jeg hørte om babystyret fravænning fra en ven i England og ville vide mere om det, så jeg købte denne bog. Det er ekstremt nyttigt, let at læse, og du kan springe rundt i kapitler, hvis du ønsker det. Det indeholder også historier fra forældre, der har brugt babystyret fravænning , samt yndige billeder af babyer, der spiser. Jeg anbefaler stærkt denne bog til enhver forælder, der leder efter en alternativ måde at introducere faste stoffer uden puréer .-Anmeldelse fra Barnes and Nobles
Negativ anmeldelse:
Oplysende for nogen, der ikke har kendskab til BLW , men jeg føler, at mange af disse oplysninger kunne indsamles ved at søge online. Som FTM håbede jeg, at denne bog ville være mere en trin-for-trin guide med tips om BLW men den har flere fakta/info om BLW . Hvis du ikke har lyst til at undersøge forskellige onlinesider, ville dette være et godt køb, men hvis du allerede har undersøgt BLW så vil dette ikke have noget nyt.– Anmeldelse fra Amazon
8.'Annabel Karmel's Baby-led fravænning Opskriftsbog : 120 opskrifter til at lade din baby tage føringen'af Annabel Karmel
Bestsellerforfatteren Annabel Karmel deler mere end hundrede babyledede fravænningsopskrifter. Karmel er blevet en af Storbritanniens nr. 1 børns madlavningsforfattere med 43 kogebøger under sit navn. Bogen foreslår at sikre, at babyer får optimal ernæring, mens de udvikler motoriske færdigheder.
Opskrifterne varierer fra letlavede babymåltider til smarte måltider, som kan deles med familien. Karmel fokuserer på smag, smag og teksturer ved hjælp af urter og smarte madkombinationer.
Babymad behøver ikke at se og smage kedelig. Karmels opskrifter er kreative, tiltalende og sunde. Madvarer falder heller ikke fra hinanden og har alderssvarende størrelser og teksturer til babyer.
Nogle af opskrifterne er laksequinoa, mini energikugler, spinatkugler, broccoli kylling og meget mere. Hvis du kigger på at rykke op i din babys madmuligheder, er denne bog måske noget for dig.
Hvad kunderne siger
Positiv anmeldelse:
Jeg havde denne og brugte den meget i løbet af min babys første år (så blev den ødelagt, da jeg ved et uheld tabte noget vand på den!) Opskrifterne er gode & opfindsomme & sunde, en god ressource for en første gang mor, der gerne vil lære om fravænning. Jeg gav den 4 stjerner i stedet for 5, fordi nogle af opskrifterne er lidt i overkanten, altså for komplicerede (for guds skyld laver man ikke hjemmelavet fond, når man er nybagt mor med en ikke-sovende 6'er måned gammel!) Men alt i alt vil jeg anbefale dette, i det mindste er det inspirerende.– Anmeldelse fra Walmart
Negativ anmeldelse:
Jeg havde forventet en enkel bog babystyret fravænning afbalancerede måltidsideer til min baby. Denne bog har smarte opskrifter, der kræver for mange ingredienser og er alt for tidskrævende og komplicerede til at forberede en baby dagligt. Denne bog er til en, der kan lide at bruge hele dagen i køkkenet på at lave mad og rydde op. Har et par gode børnevenlige opskrifter.– Anmeldelse fra Amazon
9.'Det supernemme Baby Led fravænning Kogebog: 55 Simple opskrifter at introducere din baby til faste stofferaf Tok-Hui Yeap RD CSP LD
Som titlen siger, er opskrifter beregnet til at være enkle, nemme at tilberede måltider. Dette kan være din foretrukne opskriftsbog, hvis du ikke har tid nok til at lave kreativ babymad.
Tok-Hui Yeap, forfatteren, er en registreret diætist og pædiatrisk ernæringsekspert. Hendes mål er at gøre babymad måltider problemfri, men fyldt med ernæring.
sexede kæledyrsnavne
Bogen giver også detaljeret vejledning om sikker forberedelse og gode sunde vaner. Den giver praktiske tips til at forhindre kvælning og opskrifter til hvert udviklingsstadium.
Opskrifter er enkle og nemme at huske. Denne bog kan være god for de forældre eller omsorgspersoner, der ikke har tid og tålmodighed til at være kreative.
Denne bog tilbyder et bredt udvalg af proteinrige måltider til babyer. De fleste af måltiderne er bagt ret stegt.
Opskrifter er nemme at følge, og ingredienserne kan allerede være i dit skab. Nogle opskrifter inkluderet i bogen er bananhavrevafler med (valgfrit) jordnøddesmør og nemme blåbær-havreblendermuffins.
Hvad kunderne siger:
Positiv anmeldelse:
Elsker de hurtige og nemme opskrifter. Et vigtigt højdepunkt i denne bog, som jeg fandt anderledes end andre BLW-bøger, er inkorporeringen af smag og krydderier og introducerer babyen til teksturer på forskellige stadier. Tok Hui giver også alternativ til diætallergier. Tok Hui var en enorm ressource, da min præemie søn havde at gøre med mangeårige fodringsproblemer efter NICU og luftvejskirurgi. Han er nu udskrevet fra hendes omsorg, da han har det så meget bedre, men jeg er så glad for, at vi kan beholde hende hos os i form af en fantastisk bog! Tak for dette, og jeg er sikker på, at mange andre mødre vil få gavn af dette– Anmeldelse på Amazon.
Negativ anmeldelse:
Returneret næsten umiddelbart efter modtagelse. Jeg ledte efter nemme opskrifter, men disse er ikke nemme og indeholder heller ikke ingredienser, der er nemme at erhverve.– Anmeldelse på Amazon
10.' BLW Babymad Kogebog: En fase-for-stadie tilgang til Baby-led fravænning med tillid'af Ellen Gipson MA RDN LD, Laura Morton MS RDN LD
Denne bog opfordrer til at fodre babyer med de rigtige fuldfoder, der passer til scenen. Forfatteren, Ellen Gipson er diætist og grundlæggeren af Square One Wellness, et center, der tilbyder BWL workshops og klasser. Bogen siger, at deres enkle opskrifter serveres med en side af sjov! Det gentager gennem hele bogen, at det kun er en guide, ikke et hårdt sæt regler.
Udover oplysningerne om sikker madlavning, giver den også mere praktiske vejledninger, som at udføre HLR.
Bogen bruger også forskning til at anbefale tidlig introduktion af almindelige allergener for at hjælpe med at forhindre udvikling af allergier. Opskrifter har etiketter som advarselsskilte for almindelige allergener.
Den har 102 opskrifter arrangeret efter babyens fase-for-stadie overgang. Det giver også glutenfri og mælkefri alternativer.
Opskrifter udforsker en række forskellige smags- og smagskombinationer, så babyer ikke kan udvikle en præference kun sødt. Nogle opskrifter er bedre end makaroni og ost i æske, sukkermajsfritter, mosede søde kartofler og mere.
Hvad kunden siger
Positiv anmeldelse:
Med tre børn på 3 år og derunder leder jeg altid efter sjove, sunde opskrifter for at holde mine børn til at spise en række forskellige fødevarer. Denne bog tilbyder tonsvis af information om at fodre små kroppe og så mange fantastiske opskrifter. Det hjælper også, at opskrifter er mærket med nyttige tags som gluten eller nøddefri. Indledende afsnit om hver opskrift hjælper dig også med at lære mere om den..- Anmeldelse på Amazon
Negativ anmeldelse:
Oplysningerne vedr BLW var god, men opskrifterne er forfærdelige. Mange af opskrifterne kræver en rimelig mængde sukker, salt eller er stegt, mange er ekstremt tidskrævende, og tre af retterne blev smidt direkte i skraldespanden efter min familie smagte dem – masser af spildtid, mad og penge.– Anmeldelse på Amazon
Ofte stillede spørgsmål om BLW
Er baby-ledet fravænning bevisbaseret og sikker?
Der er mange undersøgelser, der fokuserer på fordelene og sikkerheden ved BWL. Undersøgelser har vist, at babystyret fravænning ikke fører til flere kvælningsforekomster end spædbørnsmos med ske. Alligevel råder eksperter forældre eller omsorgspersoner til at lære, hvordan man forebygger og håndterer kvælningsepisoder. (3)(4)
Hvis du vil vide mere om sikkerhed og kvælningsforebyggende tips, er her detaljerede stykker ombabyledet fravænningskvælningogbabystyret fravænnings sikkerhed.
Får min baby nok næringsstoffer?
Nogle forældre eller omsorgspersoner frygter, at babystyret fravænning måske ikke giver de nødvendige næringsstoffer til korrekt vækst og udvikling. Dette er muligvis ikke tilfældet. Undersøgelser viser ingen signifikant forskel i næringsindtag mellem baby-ledede og ske-fodrede babyer. (5)
Hvad er fordelene ved babyledt fravænning?
Det kan forhindre babyer i at blive kræsne. Fordi babyer lærer at selvregulere, kan de også have en lavere risiko for fedme eller at blive overvægtige. Det er også en god mulighed for at knytte bånd til resten af familien under måltiderne. For bedre at forstå fordelene har vi skrevet enomfattende BWL-vejledning.
Anbefaler AAP baby-ledt fravænning?
AAP (American Academy of Pediatrics) anbefaler, at babyer begynder at udforske fast føde i seks måneders alderen. Mange børnelæger og eksperter giver dog allerede gå-signalet efter fire måneder. Hvis du vil vide, om din baby er klar, kan du tjekke tegn på parathed. (6)
BLW er dog ikke egnet til alle babyer. Det kan være nyttigt at tale med din børnelæge om dintilgang til at starte faste stoffer, især hvis din baby er yngre end seks måneder gammel. Det anbefales, at babyer fortsætter med amning eller modermælkserstatning, indtil de er et år gamle. (6)
Hvordan starter jeg baby-led fravænning?
Når du har sikret dig, at din baby er klar til faste stoffer, kan du begynde at forberede dig. Du har brug for en høj stol af god kvalitet. Vælg fødevaregodkendt silikone, rustfrit stål eller i det mindste BPA-fri redskaber, skåle og kopper. BPA er en forbindelse i plast, der kan være skadelig for babyer. (7)
Ved tilberedning af babystyret fravænningsmad er der vigtige faktorer at overveje for at mindske risikoen for kvælning. . Til at begynde med skal madvarer skæres i stave eller skiver på størrelse med voksne fingre. For en komplet guide kan vores BLW-guide måske hjælpe dig.
Hvad er de bedste baby-ledede fravænningsmad, jeg bør prøve først?
Hvor det er muligt, prøv at vælge økologiske hele fødevarer eller fødevarer, der er minimalt forarbejdede, uraffinerede eller indeholder tilsætningsstoffer. Nogle af de bedste første fødevarer er:
For flere madmuligheder og ordentlig tilberedning har vi også skrevet et stykke ombabystyret fravænningsmad.Det er bedst at spørge din børnelæges godkendelse, før du giver fast føde til babyer under seks måneder.
Sikkerhedstip, du skal huske på, når du øver babyledt fravænning
Selvom der ikke er nogen ensartet tilgang til babyer, er der grundlæggende dos and don'ts for at sikre vores babyers sikkerhed. Her er nogle grundlæggende tips:
- Selvfodring lærer din baby at selvregulere. Babyer behøver ikke at blive tvunget til at færdiggøre deres portioner.
- Tilbyd sunde fødevarer i henhold til deres alder og udviklingstrin. Hvor det er muligt, skal du vælge økologiske og/eller ikke-GMO-fødevarer, der er minimalt forarbejdede eller med tilsætningsstoffer.
- Det kan være nyttigt, hvis du lærer mere om at identificere kvælningsfare, allergener og fødevaresikkerhed.
- Din baby skal sidde i en helt oprejst højstol under måltiderne.
- Lad din baby spise i sit eget tempo. Lær gode spisevaner.
- Tilbyd stykker mad, som din baby kan gribe og holde.
- Hold øje med din baby under fødetiden, eller endnu bedre, lad dem deltage i familiens måltider.
- Lad din baby prøve en række forskellige fødevarer i små portioner.
- Pas på eventuelle allergiske reaktioner, især når du prøver ny mad.
- Stik ikke fingeren ind i din babys mund for at tjekke maden.
- Opdrag en eventyrlysten spiser. Lad din baby udforske og være rodet!
Del Med Dine Venner:
