Baby-led fravænning efter fire måneder: Hvad du behøver at vide, og hvordan du starter

Hvis du overvejer at starte din baby på fast føde, har du måske hørt om babyledt fravænning (BLW). BLW er en metode til at starte fast føde, hvor babyer får lov til at brødføde sig selv, i stedet for at blive fodret med ske af en voksen. Der er et par ting, du skal vide, før du starter BLW med din fire måneder gamle. For det første er det vigtigt at sikre, at din baby er udviklingsmæssigt klar til fast føde. Det betyder, at de skal kunne sidde op uden hjælp og have god hovedkontrol. De bør også vise interesse for mad og række ud efter din mad, når du spiser. Når du har fastslået, at din baby er klar til at starte BLW, er der et par ting, du skal gøre for at komme i gang. Først skal du skære mad i små stykker, som din baby nemt kan samle op og spise. Det er også vigtigt at tilbyde en række forskellige fødevarer, herunder både fingermad og puré. BLW kan være en fantastisk måde at introducere fast føde til din baby på. Det giver dem mulighed for at udforske nye smage og teksturer i deres eget tempo. Derudover kan det være en sjov og rodet oplevelse for jer begge!

Opdateret den 26. januar 2023 9 minut læst

Oversigt

Tror du, at din 4 måneder gamle baby er klar til at tage deres første bid fast føde?

Hvis ja, så er der ting, du skal vide. Denne milepæl er værd at huske, men kræver også omhyggelig planlægning, mor.

Er det sikkert at introducere fast føde før seks måneder gammel?

Hvad er risiciene og fordelene ved tidlig introduktion af faste stoffer?

Eksperter anbefaler at introducere faste stoffer ved seks måneders alderen. Men mange børnelæger giver også grønt lys ved fire måneder. Det er bedst at tjekke, om din baby viser tegn på parathed som stærk hoved- og nakkekontrol.

Din babys signaler er vigtige faktorer, når du afvejer dine muligheder, om du skal starte eller udskyde introduktionen af ​​fast føde. Der er også fordele og ulemper ved at introducere din baby til faste stoffer før den anbefalede alder.

Her har vi lavet en omfattende guide til, hvad du skal vide for at introducere faste stoffer til din fire måneder gamle baby. Ved slutningen af ​​denne artikel ved du, hvilke tegn på parathed du skal kigge efter, og hvordan du starter babystyret fravænning. Du vil også lære om risici og fordele ved at give dit barn faste stoffer efter fire måneder – og mere.

Hvad er BLW?

Babystyret fravænning (BLW) er en tilgang, der lader din baby springe den traditionelle puré-ske-fodring over og giver dem mulighed for selv at fodre med fingermad i passende størrelse. Din baby kan bestemme, hvad de vil have af de fødevarer, du tilbyder, og hvor meget de kan spise. Fremgangsmåden blev populariseret afGill Rapley, forfatteren afBaby-led fravænning : Den essentielle guide til introduktion Faste fødevarer -og hjælpe din baby til at blive en glad og selvsikker spiser.

Hvad er fordelene ved BLW?

Beviser understøtter fordelene ved BLW:

• Denne metode fremmer selvuafhængighed, fordi din baby kan bestemme, hvilken mad de kan lide ud fra de muligheder, du tilbyder, og hvor meget de vil spise. (1)
• Mindsker risikoen for at spise kræsen (1)
• Sænker risikoen for fedme eller at blive overvægtig senere i livet (2)
• Det fremmer din babys hånd-øje-koordination, evnen til samtidig at bruge hænder og øjne til forskellige aktiviteter. (1)
• Det kan hjælpe med at fremme gode spisevaner (1)
• Det kan gøre fødetiden bekvem, fordi din baby kan være sammen med resten af ​​familien.

For at lære om fordelene og mere, har vi skrevet enomfattende BLW-vejledning.

I hvilken alder kan du begynde at afvænne babyer?

AAP (American Academy of Pediatrics) anbefaler at introducere babys første fødevarer efter seks måneder. Men mange børnelæger siger, at det er okay at starte ved fire måneder, så længe din baby viser tegn på parathed. (Anført nedenfor.)

Ifølge Gill Rapley, når din baby viser tegn på parathed, så skal du gå efter det: (3)

Men min faktiske holdning, baseret på min forskning og min kliniske erfaring, er, at uanset hvad en individuel baby er klar til at gøre, er nok det rigtige for den baby.

Der er god grund til at tro, at de udviklingsevner, der er synlige for os (sidder oprejst osv.) er en pålidelig indikator for modenheden af ​​den babys (indre) fordøjelsessystem - naturen laver meget sjældent fejl.

Så hvis en fuldbåren, sund baby (virkelig) kan sidde oprejst, gribe maden og få den til munden UBEHJÆLP, så er han nok klar til at gøre netop det.

Hvis han også er klar til at tygge det – og måske endda sluge det – er det fint, men det er mere sandsynligt, at disse færdigheder vil følge med tiden.

Kan du begynde med baby-ledt fravænning inden 6 måneder?

En af grundene til, at eksperter anbefaler at udsætte introduktionen af ​​faste stoffer, er for at sikre, at din baby udelukkende ammer eller modermælkserstatning indtil seks måneders alderen. Indtil omkring tolv måneder bør din babys vigtigste ernæringskilde stadig være modermælk eller modermælkserstatning, ifølge eksperter. (4)

Men mange børnelæger siger, at det er okay at starte ved fire måneder eller så snart din baby viser tegn på parathed. (5)

Kan du give fast mad til din 4 måneder gamle baby?

Mange eksperter og børnelæger siger, at det er okay at give din 4 måneder gamle baby fast føde, hvis de er udviklingsmæssigt klar. AAP anbefaler dog stadig at udskyde op til seks måneders alderen.

Når du fodrer din baby, er det en god idé at mindske risikoen for kvælning ved at sikre, at maden er skåret korrekt. Det er også tilrådeligt at være forsigtig, når du introducerer allergifremkaldende fødevarer som jordnøddesmør.

Du kan søge råd hos en børnelæge eller en sundhedsperson, når du introducerer fast føde til din baby under seks måneder.

Fordele, farer og ulemper ved at give fast mad efter 4 måneder

Fordele

• Tidlig introduktion af allergener til babyer kan reducere risikoen for at udvikle fødevareallergi senere i livet. (6)
• Kan øge deres vilje til at prøve nye smage og teksturer (7)
• Lavere risiko for at få fodringsproblemer senere i livet (7)
• Kan hjælpe med at fremme bedre søvn (Denne påstand kan stadig diskuteres, da der er modstridende undersøgelser om den. Mere om dette nedenfor.)

Farer og ulemper

• Højere risiko for fedme eller diabetes senere i livet (Der er modstridende undersøgelser om denne påstand.) (8)
• Din babys motorik, der bruges til at spise faste stoffer, er muligvis ikke fuldt udviklet. (9)
• Deres fordøjelsessystem er måske ikke modent nok.
• Øget risiko for jernmangelanæmi (10)

Toptegn på parathed

Når du prøver at overveje, om din baby er klar til faste stoffer, er her de tre vigtigste spørgsmål at stille: (11)

• Kan min baby holde sit hoved i en oprejst stilling og sidde uden støtte?

• Kan min baby sluge mad?

• Kan min baby tage maden op og putte den i munden?

Almindelige tegn, der normalt forveksles som parathed

Dette er normal adfærd, som din baby kan vise, men de betyder ikke nødvendigvis, at de er tegn på parathed: (11)

• Bede om mere mælkefodring eller øget appetit
• Tygger deres næver
• Natteopvågninger, når de allerede har lært at sove igennem

Nøgle udviklingsmæssige milepæle

Hver baby er unik og vil lære færdigheder og evner i deres eget tempo.

Udviklingsmilepæle er beregnet til at være en guide til de ændringer, din baby vil gennemgå, når den bliver ældre. Her er nogle af de udviklingsmæssige milepæle pr. alder: (12)

4 måneder

• Holder en genstand, du placerer i deres hænder
• Smiler, kigger og laver lyde, når de ser dig
• Åbner munden, når de ser et bryst eller en flaske
• Har god hovedkontrol, når den holdes
• Fører deres hænder til munden

6-9 måneder

• Genkender kendte mennesker
• Flytter genstande ved at rive dem med fingrene
• Sender legetøj eller genstande fra den ene hånd til den anden
• Lukker munden, når de ikke vil have mad mere
• Kan sidde for sig selv
• Griber genstande, de vil have
• Begynder at lede efter genstande, de tabte

9-12 måneder

• Cruising, eller evnen til at gå, mens du holder fast for støtte
• Udvikler tanggreb, evnen til at holde genstande mellem tommel- og pegefinger
• Din baby kan vinke farvel og forstå, når han siger nej.
• Leger gemmeleg med genstande
• Forbedrer hånd-øje koordination, evnen til at bruge deres hænder og øjne samtidigt i en aktivitet

Fravænning tidligt & sov

Der er meget uenighed om troen på, at fodring af din baby tidligt med fast føde ville hjælpe dem med at sove gennem natten. Som en generel regel siger eksperter, at fast føde ikke hjælper din baby med at sove længere gennem natten. (11)

En undersøgelse fra 2018 undersøgte imidlertid virkningerne af tidlig fravænning på babyers sovemønster. Undersøgelsen viste, at babyer, der blev introduceret til fast føde tidligere end seks måneder, sov betydeligt længere og havde mindre opvågning om natten end dem, der startede i seks måneders alderen. Den konkluderede også, at babyer og forældre nød en relativt god soveoplevelse. (13)

han huskede en lignende diæt

Det gav babyer 16 minutters ekstra søvn per nat, hvilket resulterede i næsten to timers ekstra søvn om ugen for forældre. Babyer, der gik fra tidligt, havde også mindre søvnproblemer, såsom gråd eller irritabilitet. (13)

For tidligt fødte børn og tidlig fravænning

Spædbørn født for tidligt kan vise forsinkelser i grovmotorisk udvikling og organmodenhed. Det anbefales, at for tidligt fødte børn venter, indtil de når omkring fem til syv måneder af deres faktiske alder, med at begynde supplerende fodring. (14)

Det kan dog ikke altid være tilfældet, da hver baby er unik. Nogle raske for tidligt fødte børn kan indhente deres udvikling. Det anbefales, at babyer vurderes ud fra deres tegn på parathed. (14)

Hvis du starter din præmature baby på faste stoffer for tidligt, er her de mulige risici: (14)

• Risiko for allergi, fordi din babys tarm muligvis ikke er moden nok til faste stoffer.
• Kan stadig have en tungetrykrefleks, den handling, når babyer stadig ikke kan synke, og deres tunge skubber mad væk.
• Kan stadig ofte gage eller hoste, når de fodres med faste stoffer

Hvilke fødevarer kan jeg introducere til min 4 måneder gamle baby?

Der er ikke nogen strenge fødevareretningslinjer, når det kommer til supplerende fødevarer. Det er dog bedst at lade din baby spise en række forskellige fødevarer og holde en sund og afbalanceret kost. Hvor det er muligt, skal du vælge hele fødevarer som frugt eller grøntsager i deres hele form omkring 80 % af tiden. Hvis du kan, skal du vælge fødevarer, der er certificerede økologiske, ikke-GMO eller muligheder, der er minimalt forarbejdede, raffinerede eller indeholder tilsætningsstoffer.

Det er dog bedst at være forsigtig, når du introducerer nye fødevarer. Du kan vælge bløde fødevarer for at undgå kvælningsfare.

Her er nogleforeslåede første fødevarer:

• Banan
• Avocado
• Bløde ferskner
• Sød kartoffelkogt indtil gaffelmøre
• Pureret kød
• Zucchini
• Græskar
• Jordbærog blåbær
• Jernrige fødevarer som små stykker kød, fjerkræ og bønner

Sådan skærer du mad til en 4-måneder gammel baby ifølge BLW

For at gøre måltidet sikkert for dit lille barn, er det vigtigt at skære maden passende. I denne alder har de fleste babyer ikke udviklet deres tanggreb endnu, eller evnen til at holde genstande mellem tommel- og pegefinger.

Du kan skære madvarer i lange, tykke stave, de kan gribe i deres håndflader. At spise faste stoffer på dette stadium er stadig en træningssession for din baby for at udforske nye smage og teksturer.

Hvordan ved jeg, om min 4-måneder gamle baby er mæt?

Når du er fire måneder gammel, skal det primært være en sanseoplevelse at give din baby fast føde. Det er en mulighed for din baby at udforske forskellige smage og teksturer.

Selvom det er normalt at bekymre sig om din baby får nok næringsstoffer fra faste stoffer, behøver du ikke at svede det. Din babys primære ernæringskilde bør stadig være modermælk eller modermælkserstatning, indtil de er omkring 12 måneder gamle.

I BLW bestemmer din baby, hvilken mad den skal spise ud fra dine tilbudte valg, og hvor meget de vil have. Det kan være nyttigt, hvis du genkender tegnene på, at din baby allerede er mæt.

Her er nogle af dem: (15)

• Når du tilbyder mad, lukker din baby munden.
• Din baby vender hovedet væk fra maden.
• De kan også bruge håndbevægelser til at signalere, at de har fået mad nok.

Får din baby nok næringsstoffer, når du starter BLW efter 4 måneder?

Ved fire måneder gammel er din babys introduktion til faste stoffer kun en træningssession. Det vil være en god mulighed for din baby at blive fortrolig med nye smage og teksturer.

Når du tilbyder mad, er der stor mulighed for, at din baby bare slikker den for at smage eller lege med den. Det er okay. Din lille ens vigtigste kilde til næring vil stadig være modermælk eller modermælkserstatning.

Fødevaresikkerhed for BLW på fire måneder

Her er hvad du behøver at vide om potentielle fødevareallergener, fødevarer, du skal undgå oghvordan man træner BLW sikkert.

En note om allergier og usikre fødevarer

AAP siger, at introduktion af allergener til babyer fra fire til seks måneder kan hjælpe med at reducere deres risiko for at udvikle fødevareallergi. Babyer under fire måneder bør dog ikke have mad. (6)

Du kan introducere almindelige allergener i små mængder, når du starter komplementær fodring.

Her er nogle af dem: (5)

• Hvede
• Gluten
• Mejeriprodukter som yoghurt eller ost
• Æg
• Er
• Fisk
• Sesam
• Jordnødder

Søg råd hos din børnelæge eller diætist, før du begynder at introducere allergener til din baby, især hvis der er en familiehistorie med enhver form for fødevareallergi eller intolerance.

Her er en dybdegående artikel omhvordan man sikkert introducerer brødog gluten til din lille.

Mad du skal være forsigtig med

Meget forarbejdede fødevarer som:

• Hotdogs
• Nuggets
• Bacon
• Pølse
• Også
• leverpostej

Undgå honning

Undgå at give din baby honning i det første leveår. Det kan sætte dem i fare for spædbarnsbotulisme, en alvorlig sygdom karakteriseret ved forstoppelse, svage bevægelser og åndedrætsbesvær. (16)

Andre fødevaresikkerhedstips

Ved fire måneder gammel er din babys immunsystem stadig under udvikling. Her er nogle fødevaresikkerhedstips til at beskytte mod bakterier og vira, der kan forårsage alvorlige infektioner eller komplikationer som nyresvigt eller botulisme: (17)

• Før du tilbereder din babys mad, skal du altid vaske dine hænder.
• Hold altid din babys hænder rene.
• Det er ikke tilrådeligt at fodre din baby fra en krukke. Tag i stedet en portion babymad fra en krukke og overfør den til en skål. Denne dobbeltdypning kan introducere bakterier til din baby og maden.
• Smid rester væk fra din babys tallerken eller skål.
• Kød kan kun opbevares et døgn i køleskabet. (17)

Øger BLW risikoen for kvælning?

En af de bekymringer forældre har medBLW er risikoen for kvælning. Undersøgelser har dog ikke vist nogen øget forekomst af kvælning ved BLW sammenlignet med den traditionelle metode, der fodres med ske.

Eksperter foreslår dog stadig, at forældre eller omsorgspersoner skal være forsigtige, når de tilbyder fødevarer, der kan være kvælningsfare. (18)

Hvad er forskellen mellem kvælning og gagging?

Gagging er helt normalt ved fravænningske-fodring eller babystyret fravænning. Det er din babys naturlige refleks at beskytte sig mod kvælning. Efterhånden som din baby udvikler sig og bliver tryg ved at spise fast føde, vil deres gag-refleks også blive mindre. (19)

I mellemtiden sker der kvælning, når der er en blokering i deres luftrør, hvilket forhindrer dem i at trække vejret. Kvælning er en livstruende hændelse. Det er bedre at kende de tidlige tegn på kvælning og lære, hvordan man korrekt fjerner blokeringen.

Her er nogle mulige tegn på kvælning:

• Åndedrætsbesvær
• Kæmper for at hoste
• Blød lyd ved indånding
• Blålig hudfarve
• Kan ikke lave lyde for at græde eller være helt stille
• Udeblivelse

Sådan starter du med BLW

Du behøver ikke meget for at starte med BLW, men her er nogle ting, som mange forældre finder nyttige:

• Stof eller silikone hagesmække
• Komfortabel høj stol
• Bakke eller en rodet måtte
• Fødevaregodkendt silikone elBPA-fri skeer, skåle og babykopper

Begynd at tilbyde mad i små portioner. Det kan være godt at starte med enkelt-ingrediens fødevarer somavocadoeller fødevarer uden salt eller tilsat sukker. Når du introducerer nye fødevarer, skal du vente i en til tre dage for at tjekke for eventuelle bivirkninger såsom opkastning eller diarré.

Når din baby begynder at bøvle eller viser tegn på ikke at ville fortsætte, kan du stoppe fodringen. Din baby behøver ikke at blive tvunget til at færdiggøre deres portioner. BLW kan hjælpe din baby med at genkende mæthedsfornemmelser og stoppe med at spise, når de føler sig mæt. (20)

Overvåg altid din baby under måltiderne. Endnu bedre, du kan lade din baby være med til familiens måltider.

Er det værd at vente til seks måneder med at introducere faste stoffer?

Hver baby er unik, og ingen kender din baby bedre end dig. Tidlig og forsinket introduktion af fast føde har begge deres fordele og ulemper. Beslutningen om at vente vil være baseret på din hensigt.

Hvis du vil reducere din babys risiko for allergi, kan de have gavn af at introducere små mængder allergener efter fire måneder.

Men hvis du overvejer supplerende fodring for tilførte næringsstoffer, kan du stadig vente til seks måneder. Modermælk eller modermælkserstatning er stadig nok indtil seks måneders alderen.

Uanset hvad du vælger, så længe du respekterer din babys parathedstegn, kan du ikke gå galt. Du har det her, mor.

Del Med Dine Venner: