INFOGRAFISK: Sikre og usikre æteriske olier til graviditet

Fertilitet

Der er mange ting at tænke på, når du er gravid. Hvad du spiser, hvad du drikker, og endda hvad du putter på din hud, kan alle påvirke din baby. Så det er ingen overraskelse, at du måske spekulerer på, om æteriske olier er sikre at bruge under graviditet. Den gode nyhed er, at der er nogle æteriske olier, der er helt sikre at bruge under graviditeten. Men der er også nogle, du bør undgå. Her er en hurtig guide til de sikre og usikre æteriske olier til graviditet. Sikre æteriske olier til graviditet: Lavendelolie: Denne olie er kendt for sine beroligende og afslappende egenskaber. Det kan hjælpe med at lindre angst og fremme afslappende søvn. Kamilleolie: Denne olie er også beroligende og afslappende. Det kan hjælpe med at mindske kvalme og opkastning. Ingefærolie: Denne olie er fantastisk til kvalme og opkastning. Det kan også hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Usikre æteriske olier til graviditet: Rosmarinolie: Denne olie bør undgås under graviditet, da den kan stimulere blodgennemstrømningen og forårsage sammentrækninger. Pebermynteolie: Denne olie undgås også bedst under graviditet. Det kan forårsage sammentrækninger, og det kan også nedsætte mælkeforsyningen. Persilleolie: Denne olie bør undgås, da den kan virke vanddrivende og forårsage dehydrering. Så der har du det. De sikre og usikre æteriske olier til graviditet. Hvis du er i tvivl, skal du altid rådføre dig med din læge, før du bruger æteriske olier.

Opdateret den 2. februar 2021 3 minut læst

Oversigt

Æteriske olier og aromaterapi har vundet popularitet i de senere år som effektive lægemidler og hjemmemedicin til forskellige fysiske og psykiske lidelser.

Når de bruges sikkert og med omtanke, kan disse olier forbedre vores sundhed og velvære.

Fordi de er meget potente og koncentrerede, er det vigtigt at fortsætte med forsigtighed, hvis du er gravid eller ammer.

Vi har samlet en omfattende liste over sikre og usikre æteriske olier til graviditet til dig.

Hvad er æteriske olier?

Æteriske olier (EO'er) er højkoncentrerede planteekstrakter fra forskellige kilder såsom træbark og harpiks, planteblade, stængler, rødder, blomster, nødder, frø og endda frugt.

Fordelene ved æteriske olier er takket være en rigelig mængde af helbredende og medicinske forbindelser, der er kendt for at understøtte kroppens helingsprocesser.

Brugen af æteriske olier går hundreder af år tilbage på tværs af mange forskellige kulturer og helbredende discipliner som traditionel kinesisk medicin og Ayurveda.

Virker æteriske olier virkelig?

Mange EO'er kan være særligt nyttige til naturlig behandling af flere sundhedstilstande og symptomer - herunder mange almindelige graviditetslidelser.

pebermynteolie til forbrændinger

Nogle undersøgelser og anekdotiske beviser viser, at EO'er kan være effektive til:

Når det er sagt, kan den samme EO have forskellige effekter på forskellige mennesker.

Og nogle mennesker kan opleve, at EO'er ikke fungerer så godt for dem.

Vi har alle forskellig og unik biokemisk makeup, hvilket betyder, at det, der kan virke for dig, ikke nødvendigvis vil fungere for mig.

For eksempel er lavendel æterisk olie et beroligende middel for mange mennesker, selvom det også kan fungere som et stimulerende middel.

Du bliver nødt til at finde din unikke EO-sti ved at teste for at se, hvad du resonerer med, og hvad du ikke gør.

Sikker brug af æteriske olier under graviditet

De fleste eksperter er enige om, at EO'er bør undgås i første trimester. (Dette gælder især, hvis du er en højrisikograviditet, har en større chance for abort eller har haft tidligere abort.)
Undgå intern brug af æteriske olier. (Konsulter altid din OB-GYN, sundhedsplejerske, jordemoder og aromaterapeut, før du indtager EO'er.)
Du kan bruge graviditetssikre EO'er i moderate mængder i andet og tredje trimester.
Tjek med din børnelæge og OB-GYN om postpartum brug af æteriske olier.
EO'er er potente, og især i graviditeten rækker lidt langt. Overdriv det ikke, heller ikke med en diffuser.
Fortynd altid dine EO'er kraftigt i en bærerolie som kokosolie - hold dig til ikke mere end 8 dråber sikre EO'er pr. 1 ounce (eller 2 spsk) bæreolie.
Brug altid certificerede økologiske, 100% terapeutiske æteriske olier. (Dette vil reducere din risiko for potentielt at absorbere skadelige kemikalier som pesticider, toksiner og fortyndingsmidler.)
Hvis du oplever en uønsket reaktion eller hudirritation af en olie, stop straks med at bruge den.
Undgå at bruge EO'er dagligt. Hold dig til en minimalistisk tilgang efter behov under hele din graviditet.
Gravide kvinder har en forbedret lugtesans og kan være ekstra følsomme over for aromater og overeksponering. (Kør ikke din diffuser i en time eller timer - hold dig til 15-20 minutter ad gangen, maksimum.
Visse EO'er som citrusolier har en fototoksisk effekt - de kan forårsage hududslæt, mørke pletter og irritation efter soleksponering. Undgå fototoksiske olier 18-24 timer før soleksponering.)

Graviditetssikre æteriske olier

Følgende er de bedste æteriske olier at bruge under graviditet.

Men hvis du oplever en uønsket reaktion eller irritation af en olie, skal du straks afbryde brugen.

Citrus

Citronolie
Bergamot olie
Sød appelsinolie
Mandarin olie
Mandarin olie
Grapefrugt olie
Citronella olie

Blomster

romersk kamilleolie
Tysk kamilleolie
Neroli olie
Lavendel olie
Rose otto olie
Ylang-ylang olie
Helichrysum olie
Jasmin olie
Blå rejseolie
Geranium olie
Petitgrain olie

Krydret

Ingefær olie
Sort peber olie
Kardemomme olie
Korianderfrøolie

Woodsy

Sandeltræ olie
Rosentræ olie
Cedertræ Atlas olie
Frankincense olie
Copaiba olie
Olie balsam til mænd
Grannåleolie
Vetiver olie

grønt

Spearmint olie
Dild ukrudtsolie
Citron eukalyptus olie
Sød merianolie
Patchouli olie
Rosalina olie
Timian linalool olie
Tea tree olie

Usikre æteriske olier at undgå

Clary Sage olie
Pebermynteolie
Basilikum olie
Rosmarin olie
Kanel olie
Citron basilikum olie
Gulerodsfrøolie
Kamfer olie
Kysk træolie
Eukalyptus olie
Fennikel olie
Citrongræsolie
Bynkeolie
Oregano olie
Muskatnødolie
Myrra olie
Pennyroyal olie
Persille olie
Røllikeolie
Malurt olie
Vintergrøn olie
Citron Verbena olie
Citrontimianolie
Estragon olie
Tansy olie
Thuja olie
Fed olie
Senneps olie
Sassafras olie
Black Tea Tree olie
Bitter mandelolie
Ormefrø olie
Snakeroot olie
Stjerneanis olie
Anisolie
Cypres olie
Isop olie
Dildfrøolie

Del Med Dine Venner: